哈喽，大家好！我是你们的好朋友飞扬。今天第八天和大家分享，希望你能够受益，喜欢！希望每个有缘人轻舞人生，飞扬我心，快乐成功永远相伴！
今天晚上非常开心跟大家在此交流关于减肥的这个话题。在减肥的这个过程中，信念是非常重要的一个环节。它会让我们克服减肥中的两大杀手，贪婪和缺乏执行力。
我想每个人减肥的动机不一样，有的为了健康，有的为了美丽的身材，还有的人为了尊严，那你的理由是什么呢？当我们确定了减肥的理由，就会拥有强烈的信念！
面对甜食很多人难以抵住诱惑，或者有的人呢，安慰自己，就这么一小口，结果这句话反复，大家可想而知，减肥的结果会是怎样？
还有些朋友，存在着这样的一个问题。吃进去的食物和代谢掉的能量不成比例。尤其是对，热量，含糖量比较多的食物。张开嘴，迈开腿。大家对这句话并不陌生，此话就是叫大家做适量的运动！有的朋友会说我没有时间去健身房，也没有时间去户外，怎么办呢。推荐大家看一下纽崔莱4321健身操，十分钟会让你得到全身心的锻炼。
未完待续中……
