以前每到周六日感觉过得都很快，不仅快，
过得还不充实，早晨10点多起床之后洗漱，
吃早餐（也可以说是午餐）就到了中午12
点左右，懒洋洋的拿起手机看看抖音，刷
刷朋友圈，翻阅花边新闻，再看看电影，
不知不觉就到了下午5-6点，再吃个晚饭
看会儿手机，十点多入睡，睡前回顾这一
天，我发现我勤奋的刷手机但是没有什么
沉淀，日复一日，年复一年，临睡前后悔
自己没有好好利用时间去学习或者让自己
更充实更有益的过好这一天，暗自下定决
心，明天一定要6点起床跑步，读3小时的
书，而到了第二天情况跟之前大同小异，
毫无改变。
通过去年一年的焦虑和不安，冥冥中觉得
自己不能再这样荒度人生，于是今年有了
一些思想上的转变并付诸行动。
人生三小时，6个tomato就是我每天的
目标和实行方案，以今天为举例：
1、读文
今天的读文阅读的是白落梅的《你是我
今生最美的修行》，白落梅的文章是我
读过最诗情画意，情深意浓的文章了，她
开创的“唯美写法”惜字如金，而字字如花
附上今天读到的印象深刻的一段：
人间风光那般现成，四季冷暖，花开花落。
看似尘俗之事，却有旷远之思。岁序无声
匆匆数十载，多少往事恍若前生，却又历
历在目。删减不去的记忆，割舍不断的情
感，留不住的，是转瞬即逝的年华
-白落梅
1个番茄钟，她的文章我舍不得快读，这种
文学类的书籍并不是逻辑性的目录，而是
每一章都有一个故事一段唯美诗词，我只能
慢下来好好品读，我想读文会对我的写作
寻找素材和丰富词汇，这个25分钟我觉得
非常值得。
2、学英
最近发现有非常不错的学习英语的途径，
就是每日跟读，词汇和句子不宜过多，带入
场景跟读是不错的学习方法，今天的一个
小番茄钟就用到了这里。
其中印象比较深刻的是：
It's always been(当什么事情发生)
my pet peeve when（我十分讨厌）
It drives me crazy (让我抓狂)
It's always been my pet peeve when
cars turn without using their signals.
It drives me crazy!
我真的很讨厌车转向的时候不打灯，真是
让我抓狂。
下回当我与苗苗、跃光、小乐去君泰吃饭
时我可以对着不打转向灯的拐弯车用一下
，“显摆显摆”所学英语了（其实这是增加
生活乐趣，又能重温所学知识的好办法吧）
利用短短的25分钟，学习下实用英语，我
觉得这1个番茄钟花的好值得。
3、学财
今天学财读的是古斯塔夫.勒庞的《乌合之众》
是运用昨天分享的《快速阅读法-心得》
中的快速阅读法读完的。
群体是一个无理性、爱冲动的，试用2.8
原理，引领世界发展的是20%的领导者和
哲人，而实际实行的确实80%的群体，也
就是说领袖通过断言（简洁神秘）、重复、
和传染的方式促进群体的形成，通过群体
推翻旧制度和秩序，形成新的王朝和社会
制度。群体因共同目的和渲染形成，解散
需要领导人的消失或者短期利益的满足，
或者重复性而又漫长的思维转变，《乌合
之众》中的群体心理学可以用于投资理财
系统，今天用掉了3个番茄钟，很开心。
下面是我读完书在一个群中的分享内容：
4、学情
学情说的是学习情商，克服自己的性格
弱点，这里学情商不是让我变得多圆滑，
我只是发现我的性格还是不太好，我想
让我变得与人沟通更舒服，不给他人添
麻烦。想通过情商学习，多一些朋友多一
些良友。情商课我学习了曹启泰老师的
《舍得智慧讲堂》，喜欢启泰老师，诙谐
幽默，心态那么好，我觉得好的情商应该
是让他人舒服，进而让自己舒服，但不要
虚情假意，伪善做人，那样还不如不学呢。
1个番茄钟让自己变得更快乐
5、保康
保康就是通过运动保持健康，呃……今天
我得好好反省下自己，下午我居然刷手机
然后越看越带劲，越看越带劲，然后没有
午睡，导致下午昏昏沉沉晚上也没出去快
走或慢跑，晚上的时间用到了其他学习
真得好好反思。忍痛卸载了B站了，明天
一定加倍补上，拉钩～
反思：意志力还不够，时间要严格遵守。
好了，这是我今天的收获，我觉得过得
还是比较充实的，慢下来是指让生活节奏
慢下来，给自己的成长和进步设立一个
不难达成的目标，静下来就是静下浮躁的
心来进入专注学习状态，通过阅读和学习
让自己每一天有一些收获，有一些进步，
最后分享你的成果，巩固你的所学，这里
有一点也很重要，不要过多的要求掌声和
急于粉丝的增长，村上春树的《当我谈跑
步时我谈些什么》就有写到“写出来的文章
是否达到了自己设定的基准，有没有比昨
天的自己进步一些比得到他人的赞美更为
重要，就如同跑马拉松一样，不要追求
名次多好，超过哪个对手，其实真正要超
过的都是昨天的自己”所以说静下心来，
自我认可还是蛮重要的。最后不管结局如何
你的思维已经转变，而且这件事情是正向的
无害与他人和自己，那就持之以恒的坚持
住吧，就像村上春树35年的笔耕不辍和23年
的坚持每天十公里跑步，别看他常年陪跑
诺贝尔文学奖，其实在读者心里他早已拿到
了那个奖项，而我觉得明年或者哪一年这个
奖项也一定会给到他的。
