灵修类的书籍也看了好多，这次读完张德芬老师的《爱到极致是放手》，感觉是时候来写一些东西，总结回顾自己灵修路上的心路历程。

一、我是如何走上灵修的道路的？

起初是因为大学毕业从学生到社会人身份转变难以适应，理想与现实的差距，让我陷入了迷茫，渴望通过阅读一些书籍来获得心灵上的安慰。读了一些励志类、成功学、心灵成长类书籍。发现那些“鸡汤文”，只能给你打一时的鸡血，让你瞬间热血沸腾动力满满，但是过了几分钟药效过了又是满满的空虚。通过买书，我发现自己总是愿意去阅读灵修类的书籍，想着既然喜欢放自己去吧。通过零极限、玛雅历、以及一些心理学、心灵成长类书籍，我越来越发现向自己内在看的重要性，让我明白了灵修的意义。

二、父母关系

做你自己想要的那种父母，照顾安慰你的内在小孩。

父母对于孩子的成长起到了至关重要的影响。孩子长大之后的一些心里问题，很多都于年幼时的经历有关。父母对孩子不当的管理模式一般有两种：过于干涉和疏于关心。过于干涉，会让孩子缺乏创造力。疏于关心，会让孩子缺乏安全感。下面只说一下自己在父母关系上存在的问题。和母亲的关系比较和谐，她会尊重我的想法，也会给我支持和爱。一直困扰我的是和父亲的关系，我总是觉得他不够关心我，不够爱我。所以努力去好好学习来讨好他。后来发生了一件小事，让我明白了父亲一直都是很爱我的，只是他的表达方式不对。我在微博上敲下了这句话：今天很开心，能和自己的世纪大难题和解。成年人遇到的很多事当中，很多都是因为内在小孩没有被满足。

三、亲密关系

每个亲密关系都是量身订做。

对亲密关系一直有种渴望，毕竟是连初恋都没有过的人。觉得恋爱是一件多甜蜜的事情。亲密关系对两个人来说都是修行。你曾经逃避过的问题都是通过亲密关系来重蹈覆辙，直到你完成你的功课。所以也有些庆幸自己没有在没有清楚游戏规则的情况下就进入了考验。遇到问题时要跳出自己演员的身份，想想这件事发生是让我学会什么。对于亲密关系，不仅有甜蜜。还有你不愿意去面对的痛苦，但是我想大声说，我已经准备好了。

婚姻不是获得永久稳定关系的方法。

不要以为结了婚，他就是你的，不会离开你。结婚之后，每天生活在一起，更是容易被鸡毛蒜皮的小事引发矛盾。不过这是两人修行的好机会，其实我觉得两个人慢慢磨合，通过非暴力沟通的方式，彼此说出不会和别人讲的内心痛苦，相互安慰，达到身心灵的和谐是多么甜蜜美好的一件事情啊。具体内容可以看《亲密关系》，这本书，很棒。

四、保持觉察

他人是你的一面镜子。

你遇到的一切事物都是你内在的反射。面对同一件事情，不同人的反应就会不同。现在每当自己情绪不好时，我明白这是自己的事情，和对你做这件的人没有太大关系。（一些特例除外）。我会分析，是什么原因让我这样。如下图：

如何获得内心强大的力量？

强烈推荐大家去看这本《臣服实验》。“臣服不是懦弱，不是委曲求全，不是消极地随波逐流。真正的臣服是勇敢地放开自我，全然拥抱当下的变化。然后，我们会看见生命所安排好的、种种超乎意料的惊喜。“

自己从开始读了这本书后就一直在践行这个理念。这是一种对宇宙全然的信任。前段时间跟宇宙下订单，想找到一份实习工作。没想到很快机会就来了，但是时间不对。本来打算是考完注会再实习。但是我知道在我这个小城会计事务所招实习生几乎不可能，即使时间不对，我也愿意臣服，我愿意全然信任宇宙。和书中主人公的体验相似，第一时间想逃避的感觉太过强烈，但是我还是愿意去相信、去臣服。

发生的每一件事，我都会问自己这件事是来教导我学会什么样的功课的，去接纳不喜欢的事情发生，慢慢就会发现自己内心的力量增强了，空间变大了，感受到更多的自由。

修行并非为了不再受苦。

就像你只允许自己有积极向上的一面，压抑自己的负面能量，而遇到的伴侣恰恰都会是消极的一样，修行并不是一种一劳永逸的方法，可以让你不再受苦。一些灵修类课程拿”不再受苦“作为宣传点，其质量也可想而知。只要是人，就一定会有痛苦，痛苦是如影随行，永远去除不掉的。我们能做的就是培养受苦的能力，回到自己的内心，诚实的面对自己，觉察自己。

五、接下来要做的事

自己通过阅读大量的灵修书籍，有了基本的方法论。接下来的打算是，减少去读相关的书籍了（除非是很多人推荐特别好的），减少参加灵修类课程（虽然自己几乎没有参加过），更多是自己去实践，践行臣服实验，保持觉察。另外自己对玛雅历，是在太感兴趣了，会去学习。三维空间的最高能量是爱。心中有爱，脚下有风。世界是我的游乐场。谢谢你，我爱你。