【CCTV新闻：我国启动中医治未病健康工程】上医治未病之病，谓之养生；用后现代医学的说法，“上医”属于养生学，“中医”属于保健学，或都叫预防医学，下医才是今天理解的医学。
随着生活节奏不断加快，不少人经常出现反复感冒、上火、便秘、头痛等症状，但到医院却查不出病因，这就是“未病”，也是亚健康的表现。
慢性病大量增加、健康成本不断提高、早衰、亚健康、过劳死频发，等等生命健康的漩涡。于是，两千多年前老祖宗提出的“未病先治”、预防为主的思想重新得到人们的重视。
一、未病先防
未病先防重在于养生。主要包括：法于自然之道，调理精神情志，保持阴平阳秘这三方面。
1.法于自然之道：顾名思义，顺应自然规律的发展变化，起居能顺应四时的变化：
春三月，应晚睡早起，在庭院里散步，舒缓身体，以使神志随生发之气舒畅；
夏三月，应晚睡早起，不要厌恶白天太长，应使腠理宣统，使阳气疏泄于外；
秋三月，应早睡早起，保持意志安定，使精神内守，不急不躁；
冬三月，应早睡晚起，等到太阳出来再起床，避开寒凉保持温暖，不能让皮肤开张出汗而频繁耗伤阳气。
对于四时不正之气能够及时回避，能够顺应“春夏养阳，春秋养阴”的法则，即春夏顺应生长之气以养阳，秋冬顺应收藏之气以养阴。
2.调理精神情志：即保持精神上清净安闲，无欲无求，保持心志闲舒，心情安宁，没有恐惧，调整自己的爱好以适合世俗习惯，不生气，不使思想有过重的负担，以清净愉悦为本务，以悠然自得为目的，春天使情志随生发之气而舒畅，夏天保持心中没有郁怒，秋天保持意志安定不急不躁，冬天使意志如伏似藏，保证心里充实。这样以来，真气深藏顺从，精神持守而不外散。
3.保持阴平阳密：《黄帝内经》所说：“阴平阳密，精神乃治，阴阳离绝，精气乃绝”，阐明了阴阳的平秘对生命活动的重要意义。调和阴阳是最好的养生方法，阳气固密于外，阴气才能内守，如果阳气过于亢盛，不能固密，阴气就要亏耗而衰竭；阴气和平，阳气周密，精神就会旺盛；如果阴阳离绝而不相交，那么精气也就随之耗竭。
二、既病防变
顾名思义，已经生病了就要及时的治疗，要能够预测到疾病可能的发展方向，以防止疾病的进一步进展。
疾病的发展都有顺逆传变的规律，正确的预测到疾病的发展则能够及时阻断疾病的加重或转变。所以在疾病的发展传变中主要包括五行传变，表里内外的传变。
1.五行传变：五行传变中包括母子传变及乘侮关系的传变两种。
（1）母子关系的传变包括“母病累子”即疾病从母脏传来，病依据相生方向侵及属子的脏腑。“子盗母气”即病变从子脏传来，侵及属母的脏腑。
（2）乘侮关系的传变包括“相乘传变”即相克太过而导致疾病传变，“相侮传变”即反克为害。
随着生活节奏不断加快，不少人经常出现反复感冒、上火、便秘、头痛等症状，但到医院却查不出病因，这就是“未病”，也是亚健康的表现。
2.内外表里传变：疾病的内外表里传变主要是指经络与脏腑的内外表里传变。说明了经络是从皮毛腠理内传于脏腑的传变途径。故而，在疾病产生后可以通过对此传变规律的分析进行预防。
