喜欢春天的草长莺飞，生机鲜妍。想去户外走走，看一看外面闹哄哄的春意，吹一吹暖融融的春风，心情也随之解冻，充满了新生的喜悦~

我喜爱春风，却又怕体质易过敏，春风吹拂过身体，会引起皮肤瘙痒，让人不敢贪恋春天的温情。哪次只要在风里多站一会儿，身上当晚便会起一片片的小疹子，痕痒难耐，再是姹紫嫣红的景色，也没有好心情去欣赏了：（

本该是打扮得漂漂亮亮，出门踏青的时节，小时候的我却总在为这个季节性的小毛病苦恼。也会涂一些软膏类的外用药来治疗，后来读了中医书，才明白季节性的过敏，其实是指示着我们身体遇到的小麻烦，需要我们来为她解决了。

为什么过敏总是在春天？▼

脾胃失调，酿成了痰湿病气

春气入肝。《遵生八笺》：“肝属木，……春三月长存岁星，青气入于肝。”肝气在春天会相对旺盛，由于肝木克脾土，我们的脾胃容易受到克制而使运化水谷的功能失调。这样一来，我们吃的食物在体内不能转化为气血，而是酿成了痰湿病邪。病气在体内发不出去，就会形成皮肤表面的红肿、疹子。

风邪侵犯，易引起瘙痒

春是一个多风的季节。春风喜人，能带风筝远翔，却也能侵犯人体，引发疾病。《诸病源候论》：“风瘙痒者，是体虚受风，风人腠理，与气血相搏，而俱往来于皮肤之间。邪气微，不能冲击为痛，故但瘙痒也。”风邪侵袭入体，与气血相搏，虽不至于引起疼痛，却会引起皮肤瘙痒、红肿，也就是我们常见的春季过敏症状了。

万物生长，过敏原也增多了

春暖花开的时节，热闹的可不只是姹紫嫣红的良辰美景，还有无处不在的花粉、尘螨。对易过敏体质的朋友来说，这些微生物都是可能引发过敏的过敏原，如果不小心与裸露的皮肤接触到，就会引起我们免疫系统的激烈反应，表现在皮肤上，就是过敏症状。

这些方法，可以预防和缓解春季过敏▼

这段时间，初春伊始，繁花还没有开到极盛，拂面的也只有小小微风，对于易过敏的朋友而言，该是春季最可爱的时候吧~

趁着这个时候，和我一样有着过敏烦恼的姑娘们就可以开始为身体做一些准备了。小时候我喝过不少中药，但比起喝苦苦的药，我还是更喜欢用一些随时随地都可以做的外治小方法，既简单又平和，大多数人都可以轻松做到：

单举手臂，调理脾胃功能

之前我在《两个穴位，打开脸色红润的开关》文中提到过，调理脾胃很难给出一概而论的方法，但有两个小方法是大部分人都适用的。另外，还有一个动作，很适合平时久坐的上班族练习，达到增强脾胃功能的效果：

八段锦第三式：调理脾胃须单举

这个动作很简单，就是两手轮换着上下牵拉。刚好腾讯做了一套详解八段锦的卡通动图，可爱又很直观，大家可以更跟随着模仿练习。

平时工作坐上一段时间之后，我也会叫上办公室的姑娘们一起来做上两次。每天练习最明显的效果，就是吃饭的时候大家胃口都很好：）脾胃运化正常，体内痰湿病气自然少很多~

按揉曲池穴，疏风散热

将我们的手肘弯曲九十度，会看见弯曲处的肌肉挤压形成了一条浅浅的横纹，曲池穴就位于横纹的末端，用手指按压会有明显的酸痛。

《针灸大成》说曲池穴可以治疗“瘾疹搔痒”，也就是皮肤过敏引起的红疹瘙痒。这是因为曲池位于手阳明大肠经，大肠与肺相表里，而肺主皮毛。平时没事就可以按摩一下曲池，能够疏散我们体内的风邪，消肿止痒，缓解皮肤过敏的症状。

艾叶水擦洗皮肤，增阳气抗过敏

一般来说，过敏症状总是更容易在阳虚的朋友身上发生。这是因为当人体阳气充足的时候，即使有外邪侵犯，也会被正气抵挡在外，不给邪气进入身体的机会。

如果过敏症状不严重，皮肤没有破损，我们就可以用艾叶煮水擦洗患处，利用艾叶通阳的特性，来给身体补充阳气，增强对外邪的抵抗力。同时艾叶的挥发油成分也可以缓解过敏的症状。

材料：艾叶20g，水适量

方法：将艾叶放入适量水中，开火煮15分钟后，过滤取水使用。这是一次性的用量，每天用艾叶水擦洗一次即可。

P.S.如果平时比较忙没有时间，或者不方便煮艾叶，也可以直接使用艾叶精油来代替。

另外，如果有对花粉、粉尘等特定物质过敏的朋友，也别忘了为自己准备一些口罩，出门的时候戴上，可以将裸露在外的脸部肌肤和过敏原隔离开来。早春过敏原还不多，可以戴普通的一次性口罩。等过一段时间天气暖了，就要使用能过滤掉花粉、尘螨的防过敏口罩了。

-End-

气温在渐渐转暖，春暖花开的时节就要到了。今年春天，给身体做好准备，别再让过敏扰乱了我们赏玩春光的心情……