【今天学到了什么】
一、回避问题
你看到数学题的时候，就想“抄个答案算了，问问别人算了，或者是能不做就不做。”
你尽量不跟它去接触，慢慢你真的会觉得，自己好像有一种智力缺陷一样。但实际上不是，你只是缺少自律，你需要耐下心来控制住自己，不要躲避，然后解决那个问题。
就像我们平时尽量不去思考有问题的事，就像我一直回避结婚这个问题，就是很害怕结婚，觉得我不应该结婚的，但看到别人结婚感觉很开心。
二、忽略问题的存在
不过跟这种希望问题马上被解决的态度相比，另外一种态度更低级，也更具有破坏性，那就是希望问题自行消失。
忽视问题的存在，反映的就是人们不愿意推迟满足感的这种心态，我们都有过这样的体验，问题降临的时候，我们都感觉痛苦。
尽可能早的面对问题，意味着满足感就要推迟，要放弃暂时的安逸，要放弃程度比较轻的痛苦，而去体验那种我根本不愿意面对，对我来说程度很严重的痛苦，不过只有这样，才能得到回报。
现在承受了痛苦，将来就能得到更大的满足。而不谋求解决问题，将来的痛苦就会更大，延续的时间会更长，因为问题拖得越久，就可能越难对付，所以我们一定要推迟满足感，及时面对那个问题。
我们生活中也是特别容易忽略问题，就好比我现在工作-对象都有问题，我自己是知道的，可就是希望问题会自行消失，知道不得已了，在开始做出行动，事情往往不理想。
三、承担责任
其实很多时候，需要你自己去解决问题的，而且你能够解决问题，但是你不去承担责任，你觉得有原因，而且原因都是别人的。
四、人格失调和神经官能症
这种心理问题，就叫人格失调，人格失调者的特征，就是他们不愿意承担责任，他们觉得错误都是别人的。
人格失调症的人经常会说：“我不能，我不可能，我做不到...”
他们缺乏自主判断跟承担责任的能力，一般情况下，如果父母有人格失调的话，孩子很有可能会患神经官能症。
神经官能症的患者，经常会有内疚感，他会说：“我本来可以那么做的，但是我没有。”或许“我应该那么做，或者我不应该这么做。”
有时候父母不喜欢他们，他们就会觉得自己罪有应得：“是我自己不可爱，是我自己的缺点太多。”他从来都不会想，实际上是父母缺乏爱和照顾。
我们需要很多年的经验，让心智不断成熟，才能够正确的认识自己，去客观地评定：到底是别人的责任，还是自己的责任，自己跟别人到底应该承担什么样的责任。
而且我们不能回避评估责任的过程，评估责任归属，肯定会让我们感觉痛苦，产生回避倾向。 不过有一句话说的好：你如果不能解决问题，那么你就会成为问题。
五、逃避自由
有一本书讨论的是纳粹主义跟极权主义的问题，名字叫《逃避自由》。
“逃避自由”这四个字很妙，有时候我们为了逃避责任带来的痛苦，我们愿意放弃权利，愿意放弃自由，把这一切交由别人来决定，然而本身我们有能力，有自由去与之对抗的。
承担责任你自己能解决这个问题，所以要自己去承担责任。另外，注意一下自己在生活当中，有没有逃避自由的倾向。
【摘录】
大多数人都患有精神官能症或人格失调症。他们都是在责任感出了问题.但表现症状却刚好相反：
·神经官能症者为自己强加责任，与外界发生冲突和矛盾时，总是认为错在自己。
·神经官能症者却不愿承担责任，总把错误归咎于别人。
心理学界有一种公认的说法：“神经官能症者，让自己活得痛苦，人格失调患者却让别人活得痛苦。”
少有人兼有神经官能症和人格失调，在某些问题上，他们把别人的责任揽到自己身上，内心充满内疚感，而在别的问题上，他们却一推了之。
明天我的计划】
1.坚持早读晚思2.每天坚持完成一张详情页制作，3.给家里打电话4.要写好论文在5月份上交。
