说到生气这件事情，我想每个人都会因为一些事情而感觉比较烦恼，愤怒，让自己不愉快。今天，我想向大家推荐一本情绪管理的书籍，这本书叫《整理情绪的力量》，作者是日本的有川真由美，相信大家对这个作者非常的熟悉了，这本书主要讲的就是作者会先告诉我们生气的原理，以及各种情绪的状况，还有一些整理情绪的方法，帮助我们协调好情绪与现实之间的关系。其实，情绪真的对我们影响是非常大的。
作者说到情绪就如同马车，理性是缰绳，手腕高明的架车者懂得平复自己的情绪，安抚它，取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。以前，我也是经常爱生气的一个女孩子，还记得，刚刚出来工作的时候，也不懂得如何的与人相处，工作没有做好，责怪自己，同事们也觉得我自己和他们不太合群。因为某个人说的话不太好听，也自己偷偷地生气，这样的性格真的是非常不好，对自己不好，朋友们也会疏离自己。而且自己的情绪也好容易表现出来，很容易就让其他人看出，你看，这个人又不开心了，以前，我非常的不明白，即使我不开心，也是我自己的事情，为什么他们要说我又不开心，说我性格怎么了，现在我明白了，原来我自己表现的情绪是会影响到他们的，情绪是和工作和生活紧密相连的，对我，对其他人都不好。看了《整理情绪的力量》这本书之后，觉得自己真的是太不应该把时间浪费在生气上，一就是生气真的是在浪费自己的时间，而且还会让自己很痛苦。二就是这种情绪会白白浪费自己的能量，让自己感觉到很疲惫。三就是一生气我们的判断力就会消失。四就是生气会无法与人沟通。最后一个就是生气会让自己看起来不幸福。我想，大家都知道，我们都喜欢和一个充满正能量，喜欢微笑，性格开朗，看起来很幸福的人在一起，而不喜欢和一个整天抱怨自己，爱生气的人来往，因为爱生气，易怒的人给其他人留下的印象就不是特别的好。我还记得有一次，因为自己的好闺蜜在河北哈尔滨读书，自己隔几天会打电话给她，会发微信，那次她没有回电话给我，只是在过了几天回了我一下去了玩。其实，那天我真的是非常的生气，为什么呢？因为那天是我的生日，她也明知道是我的生日，也不接电话，而且每次联系都是我先打电话，发信息的，这让我感觉这根本就不像是我的好朋友，而我也知道，距离产生美，我们相隔这么远，她有她的新朋友，我有我的新朋友，现在，陪伴在她身边的不是我，可能我们的关系会慢慢的没有那么深了，但是，这件事情我还是有点介怀的，事后想一想，其实也没有什么，能玩就还是朋友，自己一个人在伤心，在难过有什么用，浪费了自己的时间，自己也很痛苦，人家可能根本就不知道我因为这件事情而不开心呢？
当然，我们也要承认，生气这种情绪是我们每个人都具有的，我们可以不用一直抗拒它，我们需要学会想驾车者一样，安抚它，取悦它。一生气的时候我们可以在心里默数十个数字，慢慢让自己平静下来。或者离开现场，平息怒火。问问自己是什么样的原因让自己生气，有的时候，我们还要学会换位思考，站在他人的角度上看待问题。这就是我在《整理情绪的力量》这本书中学到的情绪转换的新能量。
