分享书籍:《目标感:28天养成卓越人士的思维和行动模式》[英]菲尔.奥莱
如果你经常觉得日子过得浑浑噩噩,毫无起色。就说明你没有目标感。所谓“目标感”,就是知道自己真正想要的是什么,并在行动上心无旁骛、朝它靠拢。它的核心不是“目标”,而是“感”。
作者在书中详细介绍了如何拥有目标感,这些方法不仅实用,而且经过了作者多年的验证。
分享本书的3个方法:
1.『设定你的ASM』
ASM:Awesome Special Mission,代表“令人敬畏的特殊使命”。它可以是你隐约想做但是一直没下决心做的事情。
人们不设定目标的原因,除了偷懒,还有可能是害怕失败。实际上,任何目标都有两个层次的成功,一个是成果导向,以结果论成败;一个是过程导向,只要你努力去实现,就已经在第二个层次上取得成功了。所以,大胆地设定你的ASM吧。
一个帮助你实现ASM的工具:星星卡。它的原理是,潜意识的想象有利于实现目标。
星星卡的操作方式:
001 准备一张宝蓝色小卡片和一颗金色的星星,把星星贴在距离卡片中心0.5cm的位置,这个星星代表你当下的一个目标。
002 坐下或者躺下并放松全身,拿起星星卡,距离你的眼睛大约20cm,盯着星星,想星星里有什么,它代表什么。
003 想象自己已经实现了这个目标,尽可能设想各种细节,让实现目标的感觉、获得奖励时的感觉进入你的潜意识。
2.『每周专注三天』
每周完全专注地工作3天会比马马虎虎工作5天有效。
创建每周时间计划的三个步骤如下:
001确定你的关键结果域。你20%的行动导致了80%的结果,当你决定做某件事时,大约有5个活动领域能够带给你想要的结果,它们就是你的关键结果域。
002确定你所做的事情的剩余部分,将它们从你一周三天的专注日中排除掉,安排到其他日期中。
003创建一个可靠的每周结构,比如把周二到周四设为专注日,周一是阅读学习、创意、职业发展等等,周五用来做收尾工作、管理和计划。
3.『创建良好的环境』
有的人还没取得成果就陷入了停顿,或者总是中断工作,无法可持续性地做下去。克服这个问题需要形成一种解决模式,构建一种阻止它再次出现的环境。
无论你在做什么,你都要先理清楚这件事的环境是什么,包括哪些要素,比如你在办公室准备演讲稿,那它的要素就包括道具清单,你先把它们都准备好,然后就可以专注于演讲稿。
把日常生活中90%的事情都系统化,营造良好的环境,那么剩下的10%就可以变得很简单了。比如升级办公环境、归档好文件……良好的结构和组织可以避免混乱,让你做更多事情,取得更多成果。