身体主要脏器无疾病，形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力。这是一个健康人的最基本状况。
随着年龄的增长，身体状态难免出现这样那样的问题，原本良好的生理功能逐渐老化，亚健康或者疾病会在不知不觉中降临，唯有十二分地重视身体发出的每一个不适的信号，及时就医，适当锻炼，注重调理，应该能够使身体处于比较健康的状态。
这就涉及到一个概念，即一个人的身体健康是需要管理的，需要自身重视，也需要社会重视。
自身重视，就是要全面了解和掌握自己的健康状况，包括相关的检测和信息收集；日常生活中要关心自己的健康情况，必要时作出健康评价；根据身体健康状态，从各方面想方设法预以改善和促进。
比如：定期检查，发现问题及时治疗；改善伙食，增强营养，提高免疫力和抵抗力；适当锻炼，强身健体。
社会重视，就是社会要有相匹配的医疗保健服务机制、机构与服务水平，努力防控或减少健康危险因素，为居民提供有质量的健康管理和服务。
