20171215
一、 目标:健康、夫妻和谐、自我成长
二 、 6时书：5次
三、 好种子:
1.早上跑步20分经络操15分，健康的种子(同时回向给我的父母和孩子)
2.将跑步拍照发群里激励大家并把健康回向给大家
3.儿子同学我推荐下载了樊登并交了一年费用，种下了学习的种子，并回向给我的儿子！
4.儿子最近头疼每天给他熬的葱根+姜片熬水。健康的种子同时回向给需要健康的人。
坏种子:
1.老公睡醒时总喜欢感出我喜欢的的声音，当我听到时心里发出的讨厌他的声音
四 、感恩:
1.感恩大自然下雪让我在雪后的清新空气做每日的10个深呼吸，将昨天不好的观念、情绪全部吐干净，将全新的今天赏赐给今天的我！
2.感恩我运动鞋的设计制作商在雪天依然可以跑步的防滑鞋供我跑步！
3.感恩老公为我买的酥梨每天熬冰糖梨水，黄鼻涕多，肺火热每天喝，效果不错[强][强]
4.感恩杂粮店老板为我们全家提供了如此多样的品种让我为家人熬制了黑米+各种豆粥。
五、自我成长:
1.听樊登的书2小时。
2.读书1小时。
3.看书一小时。
六、 咖啡冥想: 3分钟
今天第一天打卡，刚才因睡着啦，没能准时完成作业，看到小伙伴们都完成的非常好，下不为例，道歉现在发了。
20171216
一、目标:健康、夫妻和谐、自我成长
二、 6时书：5次
三、 好种子:
1.早上跑步20分经络操15分，健康的种子(同时回向给我的父母和孩子)；
2.将跑步拍照发群里激励大家并把健康回向给大家；
3.下午陪老妈去洗澡推门进去后面紧跟着一位女士，我马上把门继续推着让她一起进来！
4.开车刚要调头回家前面有位妈妈骑电动车带孩子在等我过去她再走，这时我打下喇叭让她先走，天气太冷啦让她们先走吧！
坏种子:
1.老公开车红灯还有2分就停啦，这时我又急得催，老公说看的手机也闲不下，车辆的不要急！是的自己总是把自己的想法强加于他人，种了坏种子！
2.我下车买东西老公开车就有啦，这时我心里在骂傻子！好生气打电话叫过来！每天都在磨练我的心志！感恩金刚智慧！
四、 感恩:
1.感恩媳妇双12给我买的面膜！
2.感恩亲家母给做的玉米面发糕，我的最爱！
3.感恩老公开车拉我去为家里今天的大采购！
4.感恩曹老师周五推荐的书！
5.感恩老妈今天给我送介辣丝与泡脚用的藏红花！感恩妈妈！
五、 咖啡冥想: 两次3分钟
20171217
一、 目标:健康、夫妻和谐、自我成长
二、 6时书：5次
三、 好种子:
1.早上跑步20分经络操15分，健康的种子(同时回向给天下众生我的父母和孩子)
2.将跑步拍照发群里激励大家并把健康回向给大家
3.客户理赔的事联系了公司说好周一看是否理赔！
4.送嫂子的轻疗癒今天收到，愿嫂子健康幸福！并回向给天下所有人
5.今天刚听了樊登讲的好妈妈胜过好老师发给我认为需要的人！
坏种子:
1.老公今天一早出门不告诉是啊一惯的作风，在吃午饭是和儿子又唠叨了一番！
2.儿子一早起来看到鸡蛋在热水盆里便唠叨了两句，我不高兴并有了态度！
四、 感恩:
1.感恩妈妈今天送来玉米面馒头！
2.感恩小魏从英国带回来的补品！
3.感恩早上吃的心花给带的纯天然玉米面
4.感恩英赞借我的《愿生命从容》一书 今天开始读！
5.感恩儿子今天去市图帮我还书
五、自我成长:
1.早上跑步时听樊老师的好妈妈胜过好老师一书！
2.听读书有范的两篇文章！
3.4个群里读书，《卡尔威特的教育》、《愿生命从容》、《发现母亲》
六、 咖啡冥想:
20171218
一、目标:健康、夫妻和谐、自我成长
二、 6时书：5次
三、好种子:
1.早上跑步20分经络操15分，健康的种子(同时回向给天下众生我的父母和孩子)；
2.将跑步拍照发群里激励大家并把健康回向给大家；
3.一早起来为家人做了健康的早餐！
4.做早饭的同时又把床上的全部洗干净，小被被的被套洗干净宝宝偶尔盖也是好干净的！
5.儿子今天又头疼的厉害赶快去药店买了药，又熬了葱须加生姜水，喝了好多啦！回向给天下所有孩子永远健康！
6.儿子头疼为了让俩孩子休息会我一直看的我家小一一！
7.两个小时的陪伴让我给一一听了三字经与五官的认识训练！
四、 感恩:
1.感恩今天的快递哥多等我去买了面条！
2.感恩媳妇理解我有我们的改变让爷爷改变的初心！
3.感恩媳妇给买的面膜今天敷了效果好！
4.感恩儿子能理解妈妈要与爸爸沟通！
5.感恩爷爷每天给家里提供健康的水！
6.感恩爷爷把窗帘修好！
7.感恩爷爷把抽屉拉手修好！
五、自我成长:
1.早上跑步时听樊老师的《透过佛法看世界》让自己更明白佛法道理！
2.听读书有范的两篇文章！
3.4个群里读书：《卡尔威特的教育》、 《愿生命从容》、《发现母亲》。
20171219
一、目标:健康、夫妻和谐、自我成长
二、 好种子:
1.早上跑步20分经络操15分，健康的种子(同时回向给天下众生我的父母和孩子)
2.将跑步拍照发群里激励大家并把健康回向给大家
3.一早起来为家人熬了幸福粥！
4.今天是我每周断食一天的日子，每周有一天让自己的肚子放个假，清理一下垃圾。
5.今天儿子媳妇给我放假回来陪老妈，进门开始大扫除给我的良田耕耘全心全意的做。瞬间环境空气焕然一新！
6.下午为老妈拔罐子，胳膊疼了好久，通过老妈的新方法拔罐技术拔罐说明:白面用醋和起拍成与罐口径略大的面片后，直接拔非常好！！
7.陪老爸一起聊佛法智慧！
三、感恩:
1.感恩儿子媳妇今天的善举给我孝顺父母的机会！
2.感恩老公今天在家的付出撑起我的工作！
3.感恩老妈下楼为我买药！
4.感恩爷爷每天给家里提供健康的水！
5.感恩老妈为我去拿书！
6.感恩爷爷为孩子洗尿布！
