1、焦虑是什么？
焦虑来自于对自己所关心事物的不确定性因素。
如果某一件事情你根本就不关心，对你来说一点也不重要，那么你完全不会焦虑。如果一件事情一切都在你掌握之中，你也完全不会焦虑，你知道它未来的走向是什么样的，以及你可以左右它的走向。
现在都说社会的很浮躁，年轻人很焦虑，试问哪一代年轻人不焦虑不迷茫。改革开放开始的时候，大家都争相进入国企和事业单位，那么没有进去的是大多数人，那个时候也没有现在如此多的选择，难道他们不焦虑吗？
改革开放的时候，很多人下海，对于有固定工作的时候来说，每天看着下海的朋友越来越好，那他们也会焦虑，也为迷茫未来。
但是焦虑有什么用呢？记得有一次有人采访猫叔，如何应对焦虑，猫叔说三个字：干！干！干！
2、焦虑的来源
主要是来自于对事物的看法以及环境的影响。
有的时候你对事情没有把握，会焦虑，这很正常的。
还有一些时候，这些焦虑可能是环境带来的，比如你身边的朋友都在学各种各样的课程，每天努力增加自己的价值，一点点的展现出你不具备的能力，于是你很焦虑，认识到自己退步了，需要改进了。这也是一种焦虑的来源，当然适当的焦虑是有助于个人成长的。
3、如何应对焦虑
要找到焦虑的来源，比如你害怕某件不好的事情发生，那么你就要思考一下可以预防的方法，然后去做。而不是焦虑很久，做完了以后，就不用焦虑了，正所谓尽人事、知天命也就是这个意思，很多人都误读了这句话，认为是什么都不做的意思，是不对的。
最好的方法还是猫叔说的：干！干！干！当你走在路上的时候，你只会思考方向、方法、问题等等，而不是把大量的时间和精力放在焦虑上面，这不解决任何问题，并且还会影响自己的情绪，人们在情绪不好的时候是无法做好任何事情的。
人至“践”，则无敌。要不断的去践行才能找到方向和不迷惘。自然也就不焦虑。
一定要正视自己的焦虑，当你开始正视自己的焦虑的时候，这个问题就开始进入解决的进程了，而不是一味的闪躲，那样问题会被越放越大，并且永远都不会被解决。
学会与焦虑做战友，让它一路伴你前行，激励你。加油，凡是不能打败你的终将是你更加强大，愿勇气与智慧伴你一生前行。
