懦弱、软弱、窝囊，是无能的表现；害怕面对眼前的事实，逃避事实，胆小怕事；怕承担责任，怕做错事情，没有责任心；没主见，同时会有欺小欺善形为，因为需要从某些地方得到满足欲，这些都是懦弱的表现，其是勇敢是反义词。

其是一种消极的情绪表现，这样的情绪可能会给我们带来不好的影响，古文记载懦弱的表现如下：

l更始即帝位，南面立，朝羣臣。素懦弱，羞愧流汗，举手不能言。

l以为流人刚剽而蜀人愞弱，客主不能相制，必为乱阶，宜使移还其本。

l今董卓专权，天子懦弱，海内大乱，各霸一方。

可以看出古时懦弱的帝王无法治理天下，定使奸臣篡位、仪礼败坏、天下大乱。

l夫火烈，民望而畏之，故鲜死焉；水懦弱，民狎而翫之，则多死焉。

火的特点是猛烈，百姓一看见就害怕，所以很少有人死在火里；水的特点是柔弱，百姓轻视而玩弄它，有很多人便死在水里。

由此可以看出过于猛烈让人难以亲近，而过于柔弱则会被人轻视，此两者是两个极端，都是不可行的。故只有调和双方，使其浑然一体，趋于中庸才是最佳的治国方案。

l政宽则民慢，慢则纠之以猛，猛则民残，残则施之以宽。宽以济猛，猛以济宽，政是以和。

过于宽和的政策会使百姓怠慢，百姓的怠慢便用严刑厉法来纠正；而过于严厉则会让百姓受到伤害，百姓受到伤害就得使用宽和的方法。宽和用来调节严厉，严厉用来调节宽和，政事因此而和谐。不急不躁，既不刚猛也不柔，施政温和又宽厚，百种福禄全聚

凡事都有两面，古人很早就认识到了这一点，并且一直注意并提倡在相反的两个方面之间寻求平衡。按照传统的观点，失去平衡，偏重一方面，忽视另一方面，事情就会出毛病。阴阳调和，刚柔相济，事情就会顺利发展，兴旺发达。

也许有人会觉得这种观点陈旧过时了，总在讲寻求平衡的中庸之道，为什么就不可以偏激一点，极端一点？为什么不可以矫枉过正？

当然可以。但不要忘记，极端到底，就会了引起强烈的反作用。正如弹簧，用以压迫的力越大，反弹就越高，反作用力就越大。认真想来，造成这种现象的原因，仍是受着平衡律的支配。因为平衡律是宇宙间的一条普遍规律。

宽大仁慈，并不意味着软弱。它实际上既体现了胸襟和气度，也体现了涵养与明智。宽大为怀，是为了征服人心，使人心服，也是自信心的表现，可以当作笼络人心的“胡萝卜”。

威猛严厉，也不意味着残忍。它所体现的是决心和力度，为的是以强硬手段迫使越轨者和不法之徒循规蹈矩，遵纪守法，平等竞争。

过分的宽大仁慈容易使人误以为软弱，从而得寸进尺，变本加厉；过分的威猛严厉容易导致残暴，从而引起强烈反抗，法纪大乱。所以，宽和与严厉相互补充调节，可以避免走极端造成的不良后果，让人们心服口服地遵纪守法。

对于现在的我们而言，懦弱的表现有

感觉自己做事很拖泥带水，举棋不定的，为了某一件事情瞻前顾后。认为没别人强，不够自信，对于别人的暴行因感到有失面子，便畏手畏脚的始终都是争不赢别人。老实但易遭欺负，下不了狠，很多疑敏感懦弱自卑。但是懒得理睬别人(不管混得好的还是不混的)发生一些利益纠葛总是很害怕，畏首畏尾的不敢大声说话，不敢说道理。爱做些讨好的事。心里上出现问题没有朋友去倾诉，受到别人欺负，不敢坑声，不敢跟别人打架，胆子很小，出现一点小事情，就很担心，有一点事情，每时每刻都在心里想着这件事，对生活产生厌倦，做事情叼儿锒铛，不认真。

想多了，把问题想的严重了，就胆子小了。

人生路本来该光明正大的，我却总是压抑和愤怒。

性格类型：

（一）、粘液质

神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应低;外部表现少;情绪具有稳定性;反应速度快但灵活。

心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。

典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。

适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。

（二）、抑郁质

神经特点：感受性高;耐受性低;随意反应低;情绪兴奋性高;反应速度慢，刻板固执。

心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻；持久；情绪不容易表露；反应迟缓但是深刻；准确性高。

典型表现：有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。

适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。

一、树立自信加强自控力是关键。

其中不能把因和果搞混了，或者根本就构成不了此种关系。不是懦弱才导致没自信，是没自信才有的看上去的懦弱，懦弱也可能只是一种心理上的称为“逃避”的心理作用。

首先，可以通过自我激励，相信自己是可以的，接受自己的缺点，毕竟人无完人。要对自己有信心，相信自己总会有一天可以坚强地站起来的。

当被别人欺负时可以笑颜相迎，别骂人。他们也会少欺负你，别人也会觉得这人心理素质好。凡是懦弱的人原因都出在意志力和自信心不强上。你只要做一个有心人，从现在做起不断增强自己自信心和意志力就行了。你可以先立志做成功一件最简单的事情。然后逐渐增加难度。当一次次成功以后，你的自信心会越来越强。你会发现自己一点也不比其他人差。于此同时你的意志也会变得越来越坚强！不断成功并且月来越坚强的你还会再懦弱吗？

二、不必过于在乎别人对你的看法。

你是你，他说他毫不相干。朝自己看齐才是正确的。做自己想做的合法合理的东西，不用太理会别人是怎样看你的。其实，在很多时候，别人是不大理会你的，每个人最关心的人是自己。

心理学的游戏佐证：一群陌生人围成一个圈，然后安顺序来作自我介绍，说出自己的姓名班级爱好。每次作自我介绍都要先把之前作过自我介绍的同学的自我介绍复述一次，这样我们就可以把那些同学的名字班级爱好记住了。这是很好的认识陌生人的群体游戏，游戏玩完之后，我们发现在游戏的过程中，我们只会留意自己的名字有没有被下面的人说对，至于别人是怎样作自我介绍的，我们相对来说比较少关注。

所以说，我们不用太在乎我们做事时，别人是怎样看我们的。其实，他们都只是在关注他们自己做的事，他们很少理会你的。所以，不用担心，大胆把自己想做的做出来，大胆去做改善自己的东西就行了。

个人的看法不代表一切，别人说什么干什么只是他人的一种简单的行为。并不会影响到你，换句话说，如果你因为这些就和他们计较，那可就是他们想看到的。我在生活中也遇到许多小人，他们为了羞辱你会不择手段。我们干好自己的分内的事情就行了。

真正的坚强就是在经历过很多之后，仍然能够看淡“人间不平事，笑饮风波一杯茶”，我们人格上的高尚体现在他人对你的看法。要想拥有人格魅力，首先要收好本分。

相信自己，人生只有一次，我们是我们的主人，我们可以用我们的双手把我们想过的生活慢慢实现的。去做吧!只要自己想过的生活是合法的，就努力去追求吧!人生难得几回搏!

三、有清晰的底线

懦弱，也许不是真的懦弱，忍，不代表你懦弱，如果你的朋友们认为你的“忍”是懦弱的话，那我推荐你赶快找他人做朋友。

看上去懦弱的人可能只是为人温和良善了些，俗话说：大智若愚，大勇若怯。每个人心底都应有清晰的底线。只要你还能想得起你自己心底有个什么愤怒底线，那就不算懦弱。

世界上总会有些人会把你的温和当软弱来欺负，你只要无论何时坚持住自己的原则，小事当老好人一些吃下亏是无妨的，但是你没做错事却被无理取闹或别人把自己应尽的责任、工作推给你的话，不防发一下你的怒火，表示你的底线，或者你也可以严肃对别人说出你的想法和底线，说好绝无下次，那你下次在面对这种情况就可以顺势而行的指责她；表示自己的底线很重要，就像是国家半寸河山都不容他人侵犯一样。

没接触到你底线大可不必计较，宽容大度要把握好度，过度的退让就是纵容，当你再也无法忍受的时候就不妨反击一次，即使在愤怒的时候也不要忘记自己的修养与身份，宠辱不惊，达到这个程度可以走的更远。

不管遇到什么事，只要想清楚了，那就立马做，不能犹豫，不用想太多，犹豫再三就会变得婆婆妈妈的。

四、可以通过看书，看自己喜欢的某方面的书，然后把这些得来的知识拿到网络上来，发表感想，与人讨论，争辩，总之慢慢让自己敢向别人表达自己的想法，进而能表现自己。

五、改变自己的心态

不要觉得软弱就是不好，而是你的脾气好，不会主动伤害或者攻击别人，你很随和，你也不会干那些出格的事，不会让家人担惊受怕，等等，要多看看自身的优点。当然，那些你自认为不好的地方，主动改掉就可以了，多疑，钻牛角尖等。

其实，这些问题，跟自己悲观的性格有直接或间接的关系，因为你总觉得自己这种软弱的性格不好，所以才不自信，才会对别人的话很在意，对一些不必要的小事老放在心上。

六、保持与周围的人良好的人际关系

人际关系的好坏直接影响你的心情，影响你的做事胆量。良好的人际关系会令你敢于在众熟悉的人面前做自己，表现自己，会变得敢于把自己的真实情况表现出来。因为你知道他们不会对你有什么看法，反而你做错了，他们会善意地给你意见和鼓励去改进去进步。同时，他们(朋友)也是你倾诉的好对象。他们也会提供意见给你，有助于你的进步。根据心理学的知识，人是很需要交际交流的。人给人的鼓励那种力量是难于估计的。当你觉得有什么委屈的时候，与你的朋友聊聊，这很有效的。

很多时候我们遇到什么问题了，总不大放心去与周围的人聊聊，不大信任他们。只有我们与他人聊得多了，取得双方的信任，他们便可以给我们很大的安全感去做我们自己想做的东西，他们会给我们很多鼓励。我们也就不会觉得孤单，我们也就有了前进的力量。

总之为人一定要到位。三个字“真”“善”“诚”。

当然朋友的重要之处并不是在数目上，而是在本质上。交什么样的朋友才是最重要的。

总的来说，世界上有两种：

l第一种是因为你有能力让他们跟着你有饭吃的人，就是人们觉得跟你在一起能赚到便宜，这种人是表面上的朋友，并不会怎么帮助你。

l第二种是被你精神和品德打动的君子，这种人会为了你两肋插刀（可能现在不会了），帮助你成功的人。

发挥你的强项，增长一些自信，从而会有更多的人和你交朋友。

七、学会悦纳(喜悦地接纳)自己、认识自己

相信天生我材必有用。我们都是这个世界上独一无二的人，我们都是很宝贵的。别人能够做到的东西，只要我们努力我们就可以做到。当然，我们每个人都会有缺点，要接受自己的缺点。有缺点的同时，我们也有看到自己的优点。每个人都会有优点的。

把你的优点每天早上醒来时，在头脑里默念一遍自己的优点。那样渐渐地，你就会有自信心的。我发现你一个优点了，就是勇于去改变，积极寻求方法去改变，你是上进的。

综上当你介意一件事情，就勇敢去踢开他，否则一辈子都介意，心理装着这件事情，太痛苦了。当你放不下，你做不到不在意你会生气，那就去发泄出来。不要影响自己，付出的代价自己也要敢于承担。

人生许多时候，尤其是男人，该面对的战斗，千万不能逃避。胜利了，你就冲过去了，逃避了，你就永远那个样子了。没有什么改变。

对于男孩子的干架：不打而已，打就打怕他们，让他们永远不敢再欺负你。即使你挨揍了，就打两次。养好伤再去打，打一次不行两次。直到打得他们再不敢欺负你为止。

打架没有绝对胜利的，绝对胜利的是你的心态。许多事情是你自己想的严重，你去尝试一下就知道了。都是人，为什么他们敢欺负你，你就不敢还手呢？他们心理有依仗，你也有那就是你的信仰。对自己人生的信仰和信念。。

男人有时候是必须战斗的，那个男孩挥出了勇敢地一拳，他的一生为此改变。

懦弱没有勇气都不怪你，是你把问题看得严重。天塌下来当被盖，你就不必害怕。

当你冲破了这件事，有一天强大了，记住。人不范我我不犯人，当我有一天很强大了，我也去欺负那些弱小的人的话，不就和他们一样了吗，有什么资格去鄙视他们呢？

无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去，给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。所以我们要勇于面对现实去勇敢的承担自己的责任

其他改变：

一、悟示弱

一个人太强势，不管出发点是不是好的，定会受到伤害，这种伤害几乎无法挽回，所以很多人遍体鳞伤，因为不懂得示弱。示弱其实很简单，在关键时听从别人意见，关注感受，情商管理得体，让人合作有安全感。示弱不是妥协，是更快达到目标，是伟大的。学会示弱，做熟透稻谷!

二、悟放弃

人生就是一个不断选择、不断放弃的过程。有所放弃，才能让有限的生命释放出最大的能量。没有果敢的放弃，就不会有顽强的坚持。放弃是一种灵性的觉醒，一种慧根的显现，一如放鸟返林、放鱼入水。当一切尘埃落定，往日的喧嚣归于平静，我们才会真正懂得：放弃也是一种选择，失去也是一种收获。

三、悟心境

人活的就是心境。人生的许多变数，取决于天、地、人三才的运转变化，天时地利人和三者俱佳，则凡事自顺。人的一生，小事无数，你能计较多少?人生的大事也只能尽人事以听天命，常人岂能奈何?为小事而常介怀，不值;为大事而常悲戚，不该。所以，对于小事要开心;对于大事要宽心。

改变性格是可能的，前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而塑造和完善的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。

成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：

第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。

第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。

第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。

第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。

第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。

第六、去表现你的新个性。要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。

二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成功都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服懦弱的性格。

三、不断充实与提高自己。明确自己存在的不足，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些不足，不断学习，充实，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。

不是性格，但是每个人骨子里都深藏的潜质，只是有些人通过各种表现不断增加自信把懦弱淡化了，有些人不爱表现，这种特质会更加分明，其实没什么努力让自己变得更强些，增加自己的自信，把懦弱打败！

名句

坚强是成功者的通行证，懦弱是失败者的墓志铭。

一个人的胆子大，才能有作为；畏怯的人，懦弱的人，他虽然没有身临其境的危险，但只要一听到人家的恐吓言语，早已吓得不知所措，试问这样的人可能有什么建树呢？卡耐基

五四青年节，祝你：把烦恼击败，把绝望打碎，把懦弱丢弃；与奋斗为伍，与坚持为伴，与自信携手，冲向成功彼岸。愿舞出精彩人生！