如果做梦，记住梦是一个中阴...... -- 宗萨钦哲仁波切
如果你足够幸运，知道自己几乎肯定会在一年、一个月或一周内死亡，当然你就必须专注于自己的修持。专注于那些最简单的修持，因为你即将死去，没有时间学习新哲学或者让自己娴熟一种新技巧之类的东西。对你来说，最重要的修持，恰巧也是最容易和最适合所有众生的，就是通过皈依而将自己交付给佛、法、僧；如果你是大乘修行者，则再加上发菩提心。全心全意地从事这些修持，并且念诵发愿文。
如果你恰巧是密续行者，在还活着的时候，通过古萨里修持来供养你的身体。这是一种特别好的修持，因为古萨里类似在死亡时刻修持的迁识法（颇瓦法）。
如果你足够幸运，知道自己几乎肯定会在一年、一个月或一周内死亡，当然你就必须专注于自己的修持。专注于那些最简单的修持，因为你即将死去，没有时间学习新哲学或者让自己娴熟一种新技巧之类的东西。对你来说，最重要的修持，恰巧也是最容易和最适合所有众生的，就是通过皈依而将自己交付给佛、法、僧；如果你是大乘修行者，则再加上发菩提心。全心全意地从事这些修持，并且念诵发愿文。
如果你恰巧是密续行者，在还活着的时候，通过古萨里修持来供养你的身体。这是一种特别好的修持，因为古萨里类似在死亡时刻修持的迁识法（颇瓦法）。
即使你身材健美、身体健康，足以在200米蝶泳比赛中击败迈克·菲尔普斯（Michael Phelps），开始为死亡做准备也永远不嫌早。
当你入睡时，尝试做第58页提到的睡眠修持。说服自己相信自己会在夜间死去，并渴望立即往生阿弥陀佛净土。隔天早上醒来时，记得现象万有全都是暂时的。
如果做梦，记住梦是一个中阴。
第四章原本是专为佛教徒著述的，但实际上人人都能修持这些方法——经验丰富的佛教徒、才刚发现佛法的人、不可知论者、无神论者、照顾临终者的人，每个人都可以。
