总目录：

1.快思慢想

2.认知神经性

3.情绪与决策

4.男女之别

情绪与决策

掌控情绪的脑区：dorsolateral，orbitofrintal，ventromedial

情绪为什么难以控制：小不忍则乱大谋；连接理智和情绪中心的神经通路，粗细和成熟时间都不同。

理智对情绪的控制弱；情绪对理智的控制强。

杏仁核：出生便有，头几年婴儿被对待的方式可以改变他们的基因功能。

童年经历与情绪：被良好照顾的幼鼠焦虑更少。人也如此。

掌握语义的韦尼克区比掌握说话的布洛卡区早熟，因此有段时间孩子懂得比能说出来的多。（可怕的两岁：有口难言的挫折感）

巨大灾难后的大脑变化：产生焦虑，忧郁，创伤后应激障碍。

情绪关键期：大脑情绪发育关键期很短，孩子要被适当情绪刺激才能感受到。案例：对熟人和陌生人没有两样的孩子，底特律儿童医院。

皮层成熟与反复练习：一个被鼓励进行自我控制的孩子，在情绪上比没人能管教的孩子成熟。/这是因为不断刺激大脑内抑制杏仁核的细胞，会使得这些细胞更易被激活。/此处提及了有教养的吃饭方式。

情绪关键期：在这个时期如果缺少大脑活化，长大后会变得不会控制情绪，因为必要的神经回路没有在这个时期受到适当的营养和照顾。

童年受虐会影响大脑的发展和功能：受虐儿童的左右半球并肢体少，小脑丘部血流少，造成情绪不稳定。/受虐儿童自杀念头比正常人高4到5倍。/此处提到：不要总是拿孩子比来比去，没意思。

大脑喜欢找解释：特定的行为总是要找到理由说服自己。

情绪操控在自己的手上：没有人能够使你不快乐，你自己使你不快乐，情绪是认知对情境的解释。

任何时期都取决于心态，改变心态，改变命运。

罗马aurelius：形塑我们的不是经验，是回应经验的方式。

行动：睡前在记事本上写下三个事情:因为别人我得到幸福的事情。（要是没有公交车司机，就到达不了目的地了）（用积极的思维潜移默化的改变我对事情的看法）

不好的想法：不要觉得每个人都欠我的，社会欠我的。

具身情绪：情绪会因为身体肌肉的紧张而不同，连坐姿都会影响情绪。坐直比做歪更有成就感。//愤怒的情绪可以因为咬牙切齿这个外在肌肉变化而被强化，而这个愤怒的情绪又可以因为被压抑而软化，比如假笑久了变微笑。——darwin

肉毒杆菌的态度：老师认为外表美丽与否并不重要，重在精神心灵。肉毒杆菌就是阻碍乙酰胺键扩散，让肌肉不知道如何收缩，于是皱纹平滑了。

脸部反馈假说：外在改变内在。肌肉改变情绪。重度抑郁者注射肉毒，症状减缓。

具身认知：大脑不是唯一一个决定人类认知的器官，身体也参与其中。

实验：写汇率，变量是剪切板的重量。轻重影响我们对事务判断。/用饮品给人打分，热的给人感觉比较温和。//冷热：手持热物品者更愿意送出。//柔然物体减轻压力，增加亲社会行为，比如毛绒玩具。

笛卡尔：我思故我在。身心二元论。

人不是心物二元的，是一元论。见《笛卡尔的错误》。//翻牌游戏，我们的身体比我们更早知道不利的情况。//腹内前额叶受伤人士无法做出抉择，从日常小事到长远盈亏。

躯体标记假说：自动化的大脑会把盈亏经验归档，当下一次做决策时，情绪会帮我们找出对应的认知决策，尽管意识不知道为什么。

情绪的衰减是产生非理性行为的一个重要原因：为什么身体i先知道，其实是大脑先知道。//大脑的最终目的是达到内在认知和外在刺激之间的平衡。

复制失忆症：患者认为某一特定地点（比如家或城市）被复制过，同时存在于两个地方。

左脑与右脑：左脑连接右眼，看到右视野。反之亦反。

并肢体被剪开的人：给自己合理化解释，她不知道右脑看到了雪景，只看到鸡和铲子，于是自我解释“拿铲子是为了打扫鸡窝。”//裂脑人研究：左脑（语言）的解释者应用逻辑推理，把故事中原来没有的空白跳起来，错认没有出现的图片。右脑没有解释者，可以正确判断。

我们为什么会有错觉产生：大脑的自动化过程是路畅有效率的系统1，我们无法停止他运行。大部分事件我们可能都是用自动驾驶档在处理。

自由意志可能是个错觉：只是因为“解释者”在讲故事，使我们认为自己是心智的主宰。

实验：准备电位实验表明，你的动作比心智快数毫秒。行为先于意识。意识世界仅仅是旁边者，看着时间发生，然后解释者把这一过程解释为自由意志。

大脑如何知觉：大脑不靠各个神经传来的信号来判断，因为各个部分速度不一样，我们不需要一个持续告诉我们所有一举一动的神经系统，大脑自己有各种各样的组合计算方法来决定我们什么时候体验到某事。//真正有关系的是大脑中有关世界的信息，各种计算组合模式，而不是大脑与外界的相似之处。//我们看到的不是视网膜上的东西，而是大脑预测应该是什么的东西。//我们的知觉系统是个预测系统，大脑中的某一系统根据过去旧事实来做预测，这是系统以来过去经验判断的原因。

he和art实验：大脑在我们没看清字的时候，就已经做完了所有工作。

盲视实验：患者右脑视觉区受损，但能通过手指出光点。

许多知觉和认知的活动都在意识之外进行。感觉阈限以下的刺激，意志不知大，但是大脑知道，并把手移到正确按钮上。

赫拉利：情感和理性不是对立的，情感是理性演化的结果。

没有情感，理智无法做决定。

大事情，就listen to your heart.