2023年1月份，我参加由庄老师举办沙盘咨询（中高级班）复训。在这次复训中，我对生活中自己受潜意识，无意识影响，以及在团体活动自己行为模式，生命中形成人格有了更深体会与觉察，让自己更有意识去修复自己。
1.无意识；
在生活中，我们每个人多少都会经常遇到经常无缘无故丢东西，忘记做这件事以致于自己事情过后懊悔不已；而我自己就是最典型例子。出门/上课在外，我经常带水杯喝水但呢每次回家忘记把水杯带走（水杯留在现场）事后回家才想起，急忙联系工作人员第二天去拿。这次在沙盘体验中，我拿沙具（头顶一帽子黄色人）放在沙盘中时，我意识头脑遇到兴奋东西时，或想着什么话题吸引住，整个人情绪兴奋高涨陷入其中无法自拔，回家一刹那也就一根筋直奔主题，也无意识到我回家要带齐东西。等到人冷静，情绪稳定才想起。这个也是在隐藏在生活中多年行为模式。那要怎么做呢？就像柳老师讲无意识-潜意识-意识化。我在现场拿着沙具把话讲出来，让自己有意识到这个行为，回到生活去改正修复。
2.团体活动—自己行为模式
在高级班培训中，团体活动是我最喜欢的一个项目。因
在团体中我们可以看见自己与他人互动行为模式，往内看可以觉察到自己内心冰山图（感受，信念）。在第四天活动中，柳老师让每个小组成员轮流拿10轮沙具，当我听到这样话时内心一个主题画面就从头脑显现，所以10轮中我内心直蹦主题。对于沙盘中其他人的情况，不敢说没有关注其他人的情况，但关注度不高。所以当我把主题成功摆放后分享时内心感受到无比开心，喜悦。因为我从自己摆放沙具中，我看见自己什么是自己想要，也对当下的路更加清晰。其他人在分享这10轮沙具摆放过程中，有的是为了一个沙具位置总是跟别人争忘记自己，有的为了沙盘呈现更符合心意一直关注他人沙具会不会影响自己，有的把工作情景投射沙盘中等等，当我在听到这些分享时，我的内心感受是深深振住，我在团体是很少关注别人内心感受，行为，有时我发觉自己做错事或行为不当伤到别人自己都不知。这次团体活动让我看到自己内在行为模式，也让我多关照他人感受，行为。
3.人格
在高级班培训中，柳老师让我们每个人去拿3个沙具代表内心阴影部分。其中一个沙具（低头男孩）让我深刻感受自己在生活中体会到羞耻，逃避。我小时候由于身体力量薄弱，智力发育晚非常害怕做体力活，但由于家庭各方面原因我要经常被父母带去田园干农活等，在干农活时常常做事慢，效率慢，工作不协调被隔壁田园伯伯们取笑，还会被当作其他家庭做为教育坏榜样而谈论。而对于我自己内心体会到害怕，羞耻，逃避应然而生。而回到当下，我整个人感受身体层面确实有晃动感觉。我也轻轻拿起沙具去对自己坦露心声和情绪让自己提高自己心力。
这是我参加沙盘培训体会，与你分享！
