我的头都快炸掉了，一晚上都没有睡，终于因为高原反应头痛失眠一晚上。躺在床上感觉就是一种受罪，四点多钟，床上爬起来，让我自己写点东西吧。
有时候真的不能高估自己的能力。虽然昨晚我爬上爬下的参观佛学院总有一点头疼，但还自我感觉挺好。还总会以为像上次我自驾进藏住在4600米纳木错，除了有点轻微头痛以外没有啥问题。所以说一个人以前的成功经验总是不能说明它未来仍然会和原来一样取得成功。这个时间点，那个时候的人的身体状况，以及所有的环境可能都会产生不一样的结果。
喇荣宾馆所有的房间都是四人间。和我一起留在山上的，还有三位勇敢的妹妹。我们均不同程度的呈现出高原反应。有两位昨天晚上就没出去，一直窝在房间说头疼。看来大家都高估了自己身体的能力。我想起我上次入住4600的那木错，是因为我开了一个礼拜的车才到的，身体已经从缓慢的海拔升高中得到了一些适应。而这次我们仅仅通过两天的时间，就直接从海拔500米的成都上升到4100米海拔的色达。
虽然是四人间，卫生还是比较干净的。厕所也是公共卫生间，提供热水，只是不能洗澡，只能洗漱。在海拔这么高的地方，如果没有充分的保暖系统还是不建议洗澡的。同行的一个妹妹说自己头发脏死了，很想洗头，我们坚决制止了她，如果洗头没有吹风吹干的话可非常容易感冒，感冒以后后果就不堪设想。
为了不打扰，还在睡觉的三个妹妹，我一个人爬起来，走到一楼的大厅里面还写文章，现在有点冷，外面还在下雨。肚子好像也饿了，真是饥寒交迫。我以为还能早起看到日出，结果一直下雨，外面雾蒙蒙的，啥也看不到了。
我们说我们要学会从多维度多角度看待同一个问题，刚才我从非常悲观的角度去看待了这个问题，那么我还能从哪个角度重新去看待这件高原反应的事情呢？
首先我得到了很多的反思啊。不要高估自己能力，不要以为自己过去的经验，就能去指导自己未来的事情。
其次在住四人间的时候，还认识了三位可爱的妹妹。
第三，高原反应也不是那么可怕，当你转移注意力的时候，头好像也没那么疼了。
学会在任何时候都要从这个方面去看同一件事情。今天算是我的一次刻意练习。
早安
我们居住的宾馆旁边有一个转经筒，大家在这里念经转经的地方叫做坛城。我刚才没地儿去，就跑到郯城了，发现已经有人在这里面转经了，于是我也跟着在坛城里面转着转经筒快步走。
我突然发现这是一个很好的锻炼身体的方法。当你口中默念着经文就不能够分心做其他胡思乱想，然后在脚底下快步走，围着坛城转个几十圈，走上个半个小时就和我们在公园里散步是一样的。我快步走了半个小时，走的时候头不疼，停下来头就疼了。
