1、加强肢体的活动锻炼帕金森发病时往往会导致患者出现手抖的情况，且这种手抖多是以静止时加剧，活动时好转的形式为主，所以发现自己有帕金森手抖迹象的朋友，可以试着通过加强肢体活动的方法来进行缓解。例如将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形，可反复练习双手握拳和伸指的动作，抬举手臂或是拍打手部之类的，另外简单的手部按摩或是针灸等中医理疗方法，也可以达到一定的舒缓效果
2、手部健身球手部健身球也适合帕金森病患者，两个健身球的回旋转动利于手部小关节的有序运动、协调配合，对于改善手部灵活性有很好的效果。
3、书法练习对于早期患者，书法绘画尤其是毛笔书法是一项很好的练习方式，它可以帮助患者主动控制手部精细动作．并具有帮助集中注意力、放松心情的作用。
