罗辑思维《大家都有拖延症》
拖延症的解决方法建议：
1、结构性拖延：把好几个要做的事情互相拖延，这个不做也至少做了另一个。
2、“让种子飞一会儿”：一件事情不想做的时候至少要先了解它，在心中种下一个种子，在拖延的过程中这颗种子多少会发育的。
3、利用群体压力：群体压力可以逼着你往前走。
现代人拖延症的原因：
1、现代社会，一个人从目的到手段的距离变得更远。人不能用自己的本能感受到结果（容易沉迷游戏就是因为实时反馈）
2、现代社会，很多目的是被强加的。
举例的这个故事很有意思：
一个老头他有一块草坪，一群小孩总是到他草坪上踢球把草坪弄得乱糟糟的
老头就想了一个办法，说小孩们过来踢球就给他们一块钱
后来老头说，我要破产了现在不能给你钱了
小孩觉得，切，一块钱都不给！不踢了！于是再也没有来过这块草坪。
这个故事的小孩真不善良啊……但其实反映的是成年人面对自己爱好的心里。
哪怕是自己爱做的事情，只要他感受到一点点被强加的目的性，他就倾向于躲避这个任务。
3、现代社会，我们脑海中有很多关于“正确”的想想，而拖延症大多来自那种多余的想象。
人本来是什么样的和他心中想象自己是什么样的，相差甚远。
总结：1、目的是想象出来的。2、目的是强加的。3、目的和手段之间相差很远。
当一个人追逐一个虚无缥缈的目的的时候，就会产生拖延。
与其扭转人性，不如顺应人性——知乎
可以互相拖延的事情：
1、工作：葡萄酒培训内容、学做ppt
2、学习英语
3、看书
4、上网学习一些通识内容
5、摄影
