最开始要做音频分享的时候，很苦恼，因为在行动课上明月老师说过，要分享对他人有帮助的东西，回头看看自己，没有拿得出手的技能，一度陷入了困境。翻翻这几天在超级行动课上做的笔记，突然之间灵感乍现，我唯一能拿出手的就是我的减肥路程，这可能是这几年唯一有成果的行动吧，而且回想自己减肥成功其实就是超级行动最好的证明。
最开始是为了像其他人一样能穿上漂亮的衣服，想让别人看到其实瘦下来的我也很美，每天也就幻想着成功后的样子，也许当时这就是我火力全开要做的头等大事吧。我知道减肥不能盲目求快，一个月减掉4斤左右才是正常的，也得益于刚开始把自己的目标设置的具体且没有高不可及，在后面的日子里反而觉得没有那么难。于是开始节食锻炼，每天心心念念的都是怎样减肥，看到好吃的会在心里计算它的热量，然后默默的走开，能步行的时候绝不坐车，能站的时候绝不躺着，也得益于这样的坚持，我的体重也在缓缓下降，直到到了平台期，由于前期的超过两个多月的锻炼已经形成了习惯，所以没有轻易放弃，这也是我能成功减脂的关键吧。
在这次分享的过程中，我发现其实在我的减肥路上不知不觉遵守着三维行动指南，事实证明它是有效的。我很高兴有那么多的小伙伴愿意听我的分享，这也是对我的一大鼓励，我会运用这个指南完成接下来的60天计划！
