一，腹式呼吸运用到走路上，瘦肚 一本在岛国极为风靡的图书：《走路瘦肚法》，介绍了一种利用正确姿势，走路也能瘦肚腩的做法。 减肥亲测者实践，结合日...

大家好！我是炫腹团团长慧儿！ 感谢班长、班主任给我开马甲线专题的机会。我定会知无不言言无不尽地分享给大家。就像叶老师所说的“用生命影响生...

今日主题：前面1-12期的总结 易效能的方法论：收集-排程-执行三部曲，土豆青蛙番茄钟。 第一步：收集。 当事情没完成，会焦虑，不能活在当下。 ...

当今世界上关于时间管理的一项伟大发明——番茄工作法 百分百的注意力，放在当下。 大脑很容易被过去没完成、要完成的事件，干扰，所以要快速搜集，继续...

主题：专注做一件事！ 巴尔盖茨和巴菲特，当被问及成功的关键时，他们给出一致的答案：FOCUS(专注)！ 如何让自己有时间，做自己想做的事情？ 首...

自下而上：从重要紧急到重要不紧急，处理事件的先后过程。 近期：因每人掌控能力，而不一样。 先处理重要紧急，重要不紧急的事情，尊重从跑道到高空的事...

今天主题：执行！ 没有行动力一切等于0！ 日本谚语：没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。 只有将愿景和行动结合起来，才能达成人生的期...

所有的时间管理理念都是相通的，大道至简。 德鲁克：要做要事。 斯蒂芬.柯伟：做重要不紧急的事件。 马克吐温：每天早上起来吃大青蛙。 博恩崔西：每...