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《教练复习基础，之肌肉起止点》
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  • 8，小腿部常见肌肉起止点：

    1长伸肌 起点：腓骨内侧面和小腿骨间膜 止点：趾远节趾骨基底部 功能：趾伸、协助足背屈、足内翻 腓深神经 第4腰神经~第1骶神经L4~S1 2...

    0.2 教练交流 0 3
  • 7大腿部 常见6个肌肉起止点：

    髋内旋：大腿区：半腱肌半膜肌阔筋膜张肌、髂胫束股薄肌 髋区：前臀中小肌 髋外旋：大腿区：股二头肌缝匠肌耻骨肌大收肌长收肌短收肌 ...

    教练交流 0 1
  • 4，臂部常见肌肉起止点：

    1肱肌 起点：肱骨前面远侧半 止点：尺骨结节和冠突 近：肘屈 远：上臂向前臂靠拢 （位于肱二头肌下半部分深层）...

    教练交流 0 3
  • 6，髋部肌肉常见7个起止点：

    髋内旋：大腿区：半腱肌半膜肌阔筋膜张肌、髂胫束股薄肌 髋区：前臀中小肌 髋外旋：大腿区：股二头肌缝匠肌耻骨肌大收肌长收肌短收肌 ...

    教练交流 0 2 1
  • 5，下躯干部常见6个肌肉起止点：

    1 腹外斜肌 起点：髂山脊外侧缘前半边 止点：5-12肋骨 上固定：骨盆后倾（双侧）骨盆向同侧回旋（单侧） 下固定：躯干侧屈及对侧旋转（单侧...

    教练交流 0 0
  • 3，上躯干部常见6个肌肉起止点：

    1 胸小肌起点：3-5肋骨前表面 止点：肩胛骨喙突 近固点：肩胛骨前引、下回旋、下压 远固点：上提肋骨助吸气 胸外侧、内侧神经 第5~8颈神经...

    教练交流 0 0
  • 2，肩袖部常见6个肌肉起止点：

    1三角肌 前束起点：锁骨外1/3前面 近固点：肩屈、肩内旋、肩水平内收、辅助肩外展 中束起点：肩峰外侧缘近固点：肩外展 后束起点：肩胛冈下缘...

    0.1 教练交流 1 6
  • 1，头颈部常见5个肌肉起止点：

    1 斜方肌 上斜方肌 起点：枕外隆凸、上项线内1/4,项韧带； 止点：锁骨外1/3后上方。 中斜方肌 起点：第六颈椎-第五颈椎的棘突韧带 ...

    0.1 教练交流 0 3 1

专题公告

本书作为教练复习，肌肉起止点的工具书。