2017.04.04 昆明 晴 科普~银鱼富有高钙·高蛋白·低脂肪，银鱼味道鲜美，肉质柔嫩，营养丰富。有水中的“软白金”，“鱼参”之美称。 记得...

四月~你好。 不变的主题，变的是更好的身体！ 回顾2017过去的四分之一时间，我坚持早餐记录一月23天。 二月在老家（空档期） 三月27天。 新...

2016.12.29 昆明 阴 早餐，不只是吃出一天新生的活力，还是吃出理想身材的关键。 下图是用拼图酱软件的效果，五星推荐这个软件，真的超好用...

2016.11.14 晴 昆明——一个我身边很多省外朋友所向往的地方，因为在她们眼中这可是春城哇，虽说偶尔也是多变的天气，但我身在这样的气候中却...

2016.11.13 晴 周末回老家享受着惬意的悠闲时光，看着窗外万里无云的晴空心情甚好^_^ 说起燕麦大家都不陌生，它可畏是减脂军团的网红哟，...

2016.11.11 晴 来自昆明的蓝天白云（下班路上） 在这个看脸蛋、看体重、看身材的世界，怎么样在放纵自己嘴的同时也能感受到幸福呢？今天就让...

2016.11.10 阴转晴 四季如春的昆明这两天大家都穿上了羽绒服，可见天气越来越冷了呢，大家要注意保暖哟。 第一步:红豆，莲子，百合用水浸泡...

2016.11.09 阴雨天 说起铜锣烧，第一个想到的就是《哆啦A梦》，如果没有它，很多人应该都不知道铜锣烧是什么吧？O(∩_∩)O哈哈~那又有...

90后非典型双子女.喜欢美食.运动.摄影……喜欢一切美好的事物。每天简简单单几个步骤教你做美味且有高颜值的美食！ 坚信每一天都可以过...

2016.11.08 昆明 阴雨天 下雨天，早餐吃什么？看看厨房的食材，电饭煲里剩余一部分米饭，做饭团刚刚好！ 这道可爱的虾仁饭团和胡萝卜饭团，...