5月25日，河北涞水野三坡半马结束以后，带我入坑的大哥问我你有没有在心里骂过我，那一瞬间，我乐了，是滴，早说之前没有骂过，跑那会儿真想骂了，我一...

今天腿有点酸，护膝也不好用，有些细雨

我酷爱蓝色，甚至有一次因为盯着这湛蓝跑道（以前很深邃）奔跑陷入类似走火入魔状态，好不容易挣脱出来出了一身冷汗，后来就不敢太沉迷，有魔力的蓝色。现...

每次晨跑，都会听一些音频精进，如得到，如喜马拉雅FM，如微信听书，还有荔枝微课类的，然后还尝试呼吸练习微笑等，所谓身心三用，形神兼修。今天空气虽...

魔都迎来了晴好～～～

魔都的冷雨纪元仍在继续，奔跑的冲动被压抑着，早上起来，视线错觉地干了，然而下楼才发觉，所幸雨已停了，热身再跑，地上坑洼积水仍然很多，跳挪回转，错...

魔都彻底陷入冷雨纪元，所幸早上好些，韧带拉伤也奇迹在两天内复原，今天继续跑起来，由于不善做拉伸，基本匀速慢跑吧，微笑动作训练，英语口语微课听起来...

因为跟二宝作息神同步加阴雨连绵而停了三个月的晨跑随着开工大吉重启，为全年1000KM而奔跑。 这次晨跑比以往要吃力一些，跑跑停停，韧带旧伤突然也...

目录—— 自序 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21、最是流连是砀山 22...