不知从何时开始,“钙”渐渐地从我们脑海中淡去,而随着人们对营养认识的提高,商场、药店、网上不可计数的产品兴起,又重新走进生活中,让人关注起来...
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细雨生寒未有露,庭前木叶半青黄。天气渐渐变冷了,立冬是二十四节气中的一个,也是冬天的第一个节气,立冬之时,万物结成,立冬时节,水始冰,水面初凝,...
这段期间,湖北武汉市的疫情,深深的牵挂着全国人民的心,也受疫情的影响和国家政策的指导,今年的二月份过年期间,也提倡特殊时期不要串门,大家几乎都是...
在朋友圈里看到朋友晒出跑步的照片后,我感到非常意外。 在我的印象里,他一直是个没有运动细胞的懒人,平时上个五楼都喘得厉害,更别提需要耐力的长跑了...
健康饮食真的是个热门话题,各个门派专注点都不一样。看了一系列纪录片之后,大致的共同主旨是:由饮食引发的现代疾病——糖尿病、肥胖、高血压、癌症等,...
假如你天天跑步, 坚持一年, 会发生哪些神奇的变化呢? 坚持跑步一年, 你会崇拜自己。 没坚持跑步之前, 你上楼都费劲, 而且虚胖。 现在,你的...
当提到吃什么减肥最快时,水果往往是一个受欢迎的答案。那吃什么水果减肥最快呢?下面推荐8大消脂水果,让你吃出一个好身材。 1、苹果 苹果含有丰富的...
了解了GI值,再也不担心每天吃什么了! 相信每一个人健身的人最初的目的都是共同的一个,增肌减脂。 而关于增肌或者减脂的文章,你几乎每天都能看到不...
2019开篇,我们谈谈隐形饥饿话题。 目前全球有超过20亿人隐形饥饿,也就是平均每3个人中就有1个人。 说我们国家已经从温饱到小康,解决了贫困和...
我经常在给我的客户做健康个案咨询的时候,会建议对方食物中增加一些蛋白质,往往对方会说“我吃了很多肉了,难道我蛋白质不够吗?”“我每天早晨和一杯牛...
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