咖啡，究竟是小资的生活方式，还是养生的得力助手？ 在文艺作家的笔下，它随处可见；可是，在营养师的眼里，要想文艺与健康兼得，你需要掌握一些正确的姿...

你是运动出汗“发烧党”吗？ 你是不是总以为，在运动的过程中，只要让身体温度越高，就能加快脂肪燃烧的速率？ 很遗憾，答案可能会让你失望。让我们先从...

牛奶致癌？这把谣言火又烧起来了。 辟谣之路任重道远。 来吧，一起看看真相究竟如何。 传言1：牛奶中含有激素物质IGF-1，女性饮用过多会罹患乳腺...

这张图，是不是很熟悉？ 你是否听过这样的措辞？“酸性体质的人比普通人更易患病！！！” 无论是失眠多梦、食欲不振，还是高血压、糖尿病，甚至是癌症，...

减肥之前，你需要先判定自己是否真的需要减肥。否则，就是徒劳。 如何判定？ 来，今天跟小冰学习这几个概念，算一算——用数据说话。 概念1：体质指数...

经期伴侣，红糖之谜。今天为大家解决一些跟“红糖”有关的疑惑。 红糖、白糖营养差异有多大？ 其实吧，它们的本质，都是糖…… 红糖中95%以上的成分...

今天上一份带饭指南。话不多说，直接切入正题。几个问答环节 ，帮扫除带饭疑惑 ！ 带饭 or 不带饭？That's a question！ 带饭也...

人人都爱美，尤其是女人。 口服胶原蛋白美容的神话已经流传许久了。诚然，皮肤弹性和水分的维持是靠胶原蛋白在起作用。理论上讲，补充胶原蛋白能维持皮肤...

这是一篇指导如何喝水的文章——喝的是晨起第一杯水。在开始阅读前，小冰先来做个小调查：大伙儿睡醒后第一杯水都喝啥呢？ 有人选“睡醒后没有喝水的习惯...

在营养师的眼里，食品标签很重要。 现代社会让我们有机会接触到形形色色的食品，这些食品在离开加工厂时，被装进一个个的包装袋或包装盒，经过一连串的运...