240 发简信
大锐ZI
IP属地：辽宁
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    戒烟三个月，我的生活发生了哪些变化

    “我已经戒烟整整两周了！” “我已经戒烟一个月了！” “戒烟两个月啦！” 每到一个时间节点我都会惊叹一下自己的戒烟成果！身边的同事提醒我说“你不要刻意记录自己的戒烟时间，要忘...

    小象Frey
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    第一次的21年，第N次戒烟

    去年的目标达成一般般，应该算还好。 开始第一次戒烟，哈哈，今年的第一次戒烟。 几天来，发现烟瘾真的如《这本书能让你戒烟》的作者所说，对他的依赖只会越来越重。切身体会到每吸一根...

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    大锐ZI
    <掌控>

    1.糖脂转换点 运动开始，心率不高，消耗脂肪。 运动持续，心率增加，消耗糖类。 我们想减脂，就要控制自己的心率在燃脂心率区间之内。 2.运动未必会瘦，因为糖类消耗，本能会多吃...

    有点儿辣
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