时光飞逝，训练营很快就结束了，在这四周里，我通过学习《自控力》这本书和老师的讲解，我逐渐学会了控制自己，在我参与的初衷——冲动消费这一方面我已经做的比较好了，这段时间的花费...
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IP属地：山东
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28/28 训练营复盘：希望能做的很好
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@肖爷_族长 嗯嗯
26/28 《自控力》回顾下：接受负面因素，正视自己的欲望
今天的任务是回顾《自控力》后半部分的内容，主要讲的是：我们把获得某样事物和满足目的的渴望与欲望当作幸福；当情绪低落的时候，压力等负面情绪反而会使人屈服于欲望；与更远价格更高...
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27/28 考试也是一种回顾
昨天想到今天要考试，我还有点紧张，害怕自己考不好。于是昨天把《自控力》和自己这段时间写的心得和总结简略的又回顾了一遍。今天看到考题后，感觉没有自己想象的那么困难，考的概念不...
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嗯嗯，依靠大家的力量，进步会快很多
25/28 如何才能坚持自控力，成为未来的你呢
未来拥有自控力的自己： 未来的自己，你真的很厉害，已经掌握自控力，真正把握自己的人生和时间了，我现在还在慢慢的加油，想要赶上你的步伐，不知道过程是怎样的，但是我知道自己...
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@我就是哈哈哈 大家总有忙的时候呢，互相理解~~
20/28 采访同桌
因为这段时间同桌一直很忙，近期还在上课参加培训，所以状况和精力一时间不够，也挺遗憾无法尽力参与此次训练营的所有任务。 确实在很忙的时候，工作、生活、爱好之间...
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@小艾2018 嗯嗯，谢谢你，一起加油哦~
25/28 如何才能坚持自控力，成为未来的你呢
未来拥有自控力的自己： 未来的自己，你真的很厉害，已经掌握自控力，真正把握自己的人生和时间了，我现在还在慢慢的加油，想要赶上你的步伐，不知道过程是怎样的，但是我知道自己...
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@我就是哈哈哈 哈哈哈哈，只是听一下，也没怎么消化
21/28 第三周复盘：坚持让我更加自控
一周的时间过的很快，都没有意识到，感觉没有做多少实际的事情，时间就从指尖里流逝了。不知不觉，《自控力》这本书还剩下最后一章，训练营也快接近尾声了。 这一周的...
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@我就是哈哈哈 嗯嗯，情绪还是蛮重要的，很影响做事的状态
22/28 越紧张越压抑，越接受越放松
我原来就觉得自己很奇怪，因为在做一件事情的时候，脑子里却会越来越强调这个话题，也就是“越不让做的事情越想做”。今天看到书上的理论，感觉于自己的情况非常相似，书上的建议也能帮助...
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@我就是哈哈哈 哈哈哈哈，感觉对于我而言，最主要还是坚持冥想+微习惯~
23/28 自控力可以通过练习不断增长
在参加自控力训练营之前，我曾经设想过这次训练营的结果，我猜想可能确实能帮助自己解决一些问题，养成至少一个好习惯，尽量改善冲动购物的坏习惯。经过了三周的训练，我感觉效果比...
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@小艾2018 并不是大神，只是萌新哈哈哈哈
24/28 《自控力》回顾上：认识自己，认识自控力的本质
今天的任务是回顾《自控力》序言和前四章的内容，主要讲的是：认识自控力的本质，通过明确意志力的三个因素，说明自控力是一种本能，通过训练我们的身心来提高自控力，并且意识到自控力...
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@我就是哈哈哈 嗯嗯
19/28 集体激励，共同进步
今天的课程中提到意志力是有“感染性”的，即意志力是有感染性的，我感觉这个有点像物以类聚，人以群分的原理。周围人的表现和所在群体能影响和反映出个人的特性和爱好。 ...
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26/28 《自控力》回顾下：接受负面因素，正视自己的欲望
今天的任务是回顾《自控力》后半部分的内容，主要讲的是：我们把获得某样事物和满足目的的渴望与欲望当作幸福；当情绪低落的时候，压力等负面情绪反而会使人屈服于欲望；与更远价格更高...
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25/28 如何才能坚持自控力，成为未来的你呢
未来拥有自控力的自己： 未来的自己，你真的很厉害，已经掌握自控力，真正把握自己的人生和时间了，我现在还在慢慢的加油，想要赶上你的步伐，不知道过程是怎样的，但是我知道自己...
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24/28 《自控力》回顾上：认识自己，认识自控力的本质
今天的任务是回顾《自控力》序言和前四章的内容，主要讲的是：认识自控力的本质，通过明确意志力的三个因素，说明自控力是一种本能，通过训练我们的身心来提高自控力，并且意识到自控力...
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@我就是哈哈哈 嗯嗯，继续加油~
16/28 冥想，让心灵变得宁静
从上周开始，我就一直坚持冥想，因为很多人和书上都在推荐冥想，我也想试一试坚持冥想是一种怎样的体验，又会给自己的生活带来多大的改变。 最先开始冥想的时候，我其...
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@我就是哈哈哈 嗯嗯，无意义的购物确实太浪费时间和精力了
15/28 正视挫折，尝试减压增强自控
事实上，我在遇到挫折的时候，很容易陷入压力之中，对于一些麻烦的事情也不太会处理。在我有压力的时候，我确实很容易拖延或者是寻找一些让自己开心的事情，比如浏览购物网站和旅...
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@我就是哈哈哈 嗯嗯，慢跑比较适合我~
13/28 运动能带来活力
虽然每周会安排普拉提的时间，做卷腹组合练习，但是说起来我已经很少跑步了，最近的一次跑步还是在一个多月以前，感觉自己都跑不动，像石头一样砸在地上，腿也软的像面条，跑步的...
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@我就是哈哈哈 嗯嗯~
12/28 了解渴望的根源
以往的日记里我提到了我其实并不是喜欢购物获得的真正的物品，而是我在购物，实现自己欲望过程中的一种满足感。当我真正付款完成获得自己买到的物品时，反而热情会迅速消退。这...
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@辉飞 嘻嘻
19/28 集体激励，共同进步
今天的课程中提到意志力是有“感染性”的，即意志力是有感染性的，我感觉这个有点像物以类聚，人以群分的原理。周围人的表现和所在群体能影响和反映出个人的特性和爱好。 ...
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@辉飞 嗯嗯，继续加油！
20/28 采访同桌
因为这段时间同桌一直很忙，近期还在上课参加培训，所以状况和精力一时间不够，也挺遗憾无法尽力参与此次训练营的所有任务。 确实在很忙的时候，工作、生活、爱好之间...