健康你和他

进入春季，万物复苏，人也要适当增加活动量。南宁城和医院表示春季锻炼要多去户外，但早春时节，身体各器官功能还处在较低水平，此时不宜进行激烈、长时间运动。一些节奏较慢且运动量不大...

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春季来临，乍暖还寒，天气多遍，春天多“风、湿”，风湿病患者在春季需要特别注意预防病情反复或加重，风湿性关节炎的春季保养需注意保暖防寒、适量运动、饮食调理、药物治疗和定期复查，...

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春季皮肤过敏的防护和保养可以通过注意规避过敏原、保持皮肤湿润、避免接触已知过敏原、佩戴口罩防止花粉等过敏源接触、合理饮食调整身体状态等方法来实现。 1.佩戴口罩防止花粉等过敏...

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春季糖尿病患者应如何保养足部，要根据糖尿病的病情程度来定，一般可以通过注意足部卫生、控制饮食、定期运动来保养足部。 1、注意足部卫生 糖尿病患者日常要注意足部卫生，定期修剪指...

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常言道：“养生先养腿，腿好人才能长寿”。要想长寿，腿部健康至关重要。事实上，腿部健康不仅仅影响着我们的步态和活动能力，更直接关联到心血管健康、骨骼系统等各个方面。因此，如何保...

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中老年人的健康与作息时间息息相关，合理安排一天的时间，不仅可以提高生活质量，还能有效预防疾病，延缓衰老，以下是南宁城和医院整理的一份简单实用的中老年养生作息时间指南，旨在帮助...

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春天是万物萌发的季节，就连病毒和疾病也不例外，许多人因体质过敏或适应不良，免疫力乱了套，频频生病。中医师建议，平常多按摩6大养生穴位，可调节肠胃、鼻子和皮肤等功能，增强抵抗力...

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人的头部是人体十二经脉和奇经脉都汇聚于头部，有50多个穴位以及10多处特殊刺激区，这些经脉和穴位起着运行气血，濡养全身，抗御外邪、沟通表里上下的作用。梳头可以疏通经络、清心醒...

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2025年3月4日是第11个“世界肥胖日”，主题为“推动系统变革，塑造健康人生”。中医认为，肥胖不仅是吃得多、动得少，更是身体“内部失衡”的结果。南宁城和医院将为您介绍常见的...

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春天，万物复苏，生机勃发，正是养生的最佳时节，而煲汤是就是其中一个非常理想的养生方法，选择一些适合春季的汤品，既能补充身体所需的各种营养，又能调理气血，使身体保持良好的状态，...

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世界卫生组织认为，快步走是最安全、最佳的运动和减肥方式。快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。并非任何运动都有益健康，有氧代谢运动才是增进健康的最佳方式。步行不但不需要特殊...

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春季是万物生发的季节，天气由寒转暖，自然界生命复苏、万物生机萌发，显出勃勃生机的季节。老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点，宣导春阳之气，以保障人体正常的新陈代谢...