前天发完了这个系列的前言，反响空前热烈，我是感受到了大家对于减肥这个永恒的话题的热情。本来我的打算是慢慢写的（毕竟我是个争取周更的懒人），但是被催稿催到我邮箱都炸了，竟然还有...
发简信
IP属地：云南
-
今年我花了3个月减了30斤 - 饮食篇
-
请问原地跑步有效吗
梨形身材减肥，我是如何从腿围62cm瘦到49cm的？
是时候可以写写我的减肥心得了，写了本文并发出来，目的有二，一来记录回顾自己过去一年里减肥努力，二来，更主要的，也是为了给和我有同样困扰的朋友们一个参考和借鉴。很难准确的说，我...
-
@叫欢欢欢哥 嗯嗯，我的动感单车坏了，我就是边原地跑步边看电视
五种有效的减脂运动／亲测有效
既然说亲测有效就先用图片轰炸你们。 减肥前：身高164cm，体重130斤，胸围38d. 减肥后：身高164cm，体重100斤，胸围34d. 我通过三个月的有氧运动确实达到了自...
-
@叫欢欢欢哥 就是在室内家里原地跑但是没有路程
五种有效的减脂运动／亲测有效
既然说亲测有效就先用图片轰炸你们。 减肥前：身高164cm，体重130斤，胸围38d. 减肥后：身高164cm，体重100斤，胸围34d. 我通过三个月的有氧运动确实达到了自...
-
@叫欢欢欢哥 嗯嗯，谢谢！请问你觉得原地跑步减肥吗
五种有效的减脂运动／亲测有效
既然说亲测有效就先用图片轰炸你们。 减肥前：身高164cm，体重130斤，胸围38d. 减肥后：身高164cm，体重100斤，胸围34d. 我通过三个月的有氧运动确实达到了自...
-
饮食怎么控制的啊
五种有效的减脂运动／亲测有效
既然说亲测有效就先用图片轰炸你们。 减肥前：身高164cm，体重130斤，胸围38d. 减肥后：身高164cm，体重100斤，胸围34d. 我通过三个月的有氧运动确实达到了自...
-
请问3个月减了30斤吗？
五种有效的减脂运动／亲测有效
既然说亲测有效就先用图片轰炸你们。 减肥前：身高164cm，体重130斤，胸围38d. 减肥后：身高164cm，体重100斤，胸围34d. 我通过三个月的有氧运动确实达到了自...
-
减肥曾让我胖了20斤，重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的前些日子发了一篇我自己的减肥经历 “从130斤到96斤，我是怎样走出复胖暴食症的”，很多人在文后评论说自己也有过暴食症、节食等相似经历，于是想和大家具体聊一聊暴食症，以及怎样...
-
你坚持多久了啊，每天运动吗
减肥曾让我胖了20斤，重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的
前些日子发了一篇我自己的减肥经历 “从130斤到96斤，我是怎样走出复胖暴食症的”，很多人在文后评论说自己也有过暴食症、节食等相似经历，于是想和大家具体聊一聊暴食症，以及怎样...
-
自律改变我的人生
2016年，于我而言是不平凡的一年，是我心理重建的重要一年。这篇文字酝酿了许久，当做是一个仪式，和过去的自己告别，从此开始新的生活。 还是先从以前的自己说起吧，从学生时代起我...
-
遇到更好的自己：如何利用小半年时间将颜值提升一个度2016年7月，开始逐渐转变生活方式，10月时固定下一些习惯。到今天，满打满算三个多月，说的长点就是半年。 最新2017年上半年总结已写～http://www.jianshu...
-
-
我也开始在跑步了，但真的跑不过3公里，每天早上5点起来，5点20分左右开始跑但是差不多跑15分钟就不行了，然后就是自己走回来，我很差对吧，这样子下去我这次放假肯定减不了
晨跑
从首次跑步到今天，已经有了30次晨跑，虽然跨时两个月。一开始的2km力竭，如今的还算轻松攻略5km，虽然每天跑步没有特别的进步感觉，但停下来仔细一想，竟发生那么大的变化，半是...
-
我甚至都不愿出门，
请给自己三个月 跑步读书和写作没有那么难
昨晚睡了一个长长的觉，一个星期来第一次九点起床，因为外语考试的事情，我已经不安了很多天，每天早上都是凌晨睁眼，而好不容易的这个美梦，要感谢的是我可爱的读者们还有我自己。 三个...
-
我讨厌自己的一切
请给自己三个月 跑步读书和写作没有那么难
昨晚睡了一个长长的觉，一个星期来第一次九点起床，因为外语考试的事情，我已经不安了很多天，每天早上都是凌晨睁眼，而好不容易的这个美梦，要感谢的是我可爱的读者们还有我自己。 三个...
