从网上看见过一句话,人丑就要多读书!还有读书或健身,思想和身体总得有一个在路上。 从去年的七月手机开始出现了掌阅这款软件,从此就走上了读书的不归路。开始的时候因为掌阅每天都有...
从网上看见过一句话,人丑就要多读书!还有读书或健身,思想和身体总得有一个在路上。 从去年的七月手机开始出现了掌阅这款软件,从此就走上了读书的不归路。开始的时候因为掌阅每天都有...
2013年的12月,开始了我的健身生活。在身边朋友的建议下,给自己制定了简易的健身计划。主要先是减脂,后是增肌。先上图。(调过对比度) 上图分别是一个月,两个月和三个月的效果...
四月逝,五月来,时间匆匆。 过去的四月份是我换工作的第一个月,这段日子对我而言是一次不小的的转折,直到一个多月以后的现在我才稍稍喘息一口气,能够确信这次选择是英明的。 换了环...
高能预警:这是篇没有任何技术含量的马甲线训练教程。 这篇教程就只是要简单地写出来我一天的饮食以及运动情况,然后想要马甲线又懒得自己去学习很多健身知识的妹子可以方便地拿去用,...
一、以为你现在瘦就会永远瘦吗 从小我就不擅长运动,当然也不爱运动,导致长大弱不禁风。 虽然一直比较瘦(161cm 94-96斤波动),但体质不好,年轻时仗着新陈代新旺盛,尽管...