-01 囚徒健身- 引体（一）-垂直引体：2x10（热身组）引体（二）-水平引体：1x24、1x12、 1x8（训练组）深蹲（二）-折刀深蹲：2x10（热身组）深蹲（三）-支...
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训练日记 | 2019-06-21 周五
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一首诗－静静凝视你的爱她多美 而且新鲜的古怪 回忆如纷纭 你苍白 病态的美额上 你的眼睛吸引人如同肖像 我静静凝视你 乐器的歌唱在天花板上中断 你的身影暂时停顿 亲爱的人们 从我眼前走过 －－－写...
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stevia别具一格的约束库
源码结构 1 约束条件的封装2 样式的封装3 控件常用方法的封装 整体思路 1 每个方法都都将加入的新的view添加到当前的数组中然后返回,最后结果就是方法会返回涉及到的全部...
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2018.8.9门岗也有管理学在门岗值班时，我感觉贾主任总是拿自己在门卫的小小权利来难为出入大门的乙方，到了时间就关门，不再允许他们出入。我心想他们或者是施工队的，或者是设计院的，或者是监理方，都是在一个...
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你怕自己慢慢变老吗？
世间一切事物有生老病死，成住坏空之经历。我们人类的生命对于自然界来说，更是渺小，生命历程更是短暂，在短暂的一生中追求着名和利，一生生，一世世为自己攒，为儿孙攒。却忽视...
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蓦然回首，又见他！（十六）
卷二 是夜，谁人入得梦？ Chapter Sixteen 他面露难色，有些尴尬地望着我。 又是一阵心虚，我收起了扑克脸，勉强挤出了一丝微笑，好声好气地对他说道，“我真的没事，...
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读书笔记：5分钟和陌生人成为朋友
这本书的作者是畅销书作家，著名的“微交流”专家唐·加博尔。他是美国演讲协会会员，Sprint新闻发言人，电视节目嘉宾主持，全美知名培训师。他也是各大媒体访谈的常客，经常参加各...
