上一次是13天。 坚持对我来说真的是一件很难的事情吧。 我每天的时间都不知道浪费在哪里。 “自律使我自由。”能坚持下来的人真的很厉害吧。 最近有很多事情在想。真的好困。 是的...
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就是要有一种我一定要的决心
因为一鼓作气，再而衰，三而竭！ 减肥也是这样。 今天看到美食，就说吃完这顿我就减。 今天工作太多太累了不想运动，就说明天再运动然后就瘫在床上玩手机熬到三更半夜。 说开始就得开...
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正常作息才更有利于减肥
我其实是一个夜猫……虽然不知道自己到底在熬什么，但是就是会很晚才睡觉…… 应该就是那种拖延症很严重的人吧，即使已经很困了就是不想去睡觉 手机其实也刷不出来什么了，但是还是不想...
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减肥，坚持比爆发更重要
坚持早睡早起，你能做到吗？ 坚持不吃高热量的食物，远离游离糖，你能做到吗？ 坚持每天半小时的运动，你能做到吗？ 面对高压时，不把暴食或高热量食物作为解押出口，可以吗？ 多喝水...
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“没点自控能力怪不得这么肥哦”
曾经有一天吃了两个冰淇淋哈哈哈，一个绸鱼叼一个梦龙。 那时候处在一个奔溃的自我放弃的边缘，“我真的有在减肥吗？”我问自己，那时候我每天都好想吃面食，每天都是重庆小面加串串，陕...
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减肥总是断断续续失败的原因
没怎么看过别人失败的原因，但是因为我是一个“资深”的减肥人士，屡战屡败，屡败屡战。所以想来聊一聊。 以前也不怎么聊过。 减肥需要强大的自制力吗？我想，应该是需要的吧。 人体是...
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坚持地做自己想做的事，是一件很了不起的事情
今天刷抖音的时候，刷到了一名公司的同事。跟这位同事不熟，对她只有短暂的接触。 看外表我以为她还是一个20多岁的女孩，谁知道刷到她的抖音才知道她的女儿都初中了。完全看不出来。 ...