杨沉稳

了解睡眠周期，每个人的周期都不同，找到自己的类型，是早睡或者晚睡 天冷了 不值班的早晨我还是能坚持早起的，那一瞬间如果没起床就怎么都不想起，真是起了也觉得没所谓

杨沉稳

拖延输出近十天，这段时间每天都坚持利用碎片时间看几页书，零零碎碎，也没精力写输出，今天的读书让我倍感轻松，内在驱动力，我要慢慢的发掘它

杨沉稳

目标-计划-实施，碎片化阅读、对我写输出有一定障碍，但是不为写作业而写作业，不为写输出而写输出，今天的目标已完成，今天也是最累的一天！ 现状及应对方法： ...

杨沉稳

越发能觉知自己在慢慢改变，感谢司马腾，感谢时间管理的每一位老师和监督人，今天早晨六点，闹钟响起的那一刻，我内心是拒绝起床的，信阳的六点天还没亮，那一刻我内心无比煎熬了三...

杨沉稳

书中的青蛙是代表那些极具挑战性，做了就能带来很大价值的事情。我认为能真正理解这句话，只有敢于吃掉那些人生路上的青蛙，我们才能过上自己真正向往的自由生活。 首先我...

杨沉稳

开篇就是为什么要制定计划，我们为什么要制定计划呢，如果没有计划的人生，我认为必定是杂乱无章的，所以首先我们就要学会制定计划，让自己的计划有可行性。 心在哪里，时间...

杨沉稳

在没有正式参加课程之前，有朋友推荐我看这本书，一开始没有特别的去看，就用听书的方式断断续续听了一部分，一开始我并不明白青蛙的含义，我还想过青蛙和工作效率能扯上什么关系...

杨沉稳

“即使是普通人，也有独特的优势”，这个话给我很大的感悟，我们何尝不是普通人，没有三头六臂，没有特异功能，更没有天才的智商，上帝总是公平的，它会给你独特的优势，等着你自...

杨沉稳

好久都没今天这种感觉，做什么都提不起劲来，上班一天情绪也不高，开早会的时候可能听了领导一顿教育，愈发觉得迷茫，最大的收获是学会了利用碎片时间来学习，没有太多的感触，也...

杨沉稳

想做一件事情，哪怕再棘手，只要即刻开始就不晚，把自己能想到的想做的，就着手开始，就像此时，脑子很空，想写的东西很多，却不知道从哪下手。工作一天下来，人不累心却甚累。利用...

杨沉稳

要学会说“不”，现实生活中的我，从来都不会拒绝别人，这也使我很懊恼，不管是任何事情，别人提出的要求，合不合理，我都会一口答应，也没想过对自己有没有难度，会不会让自己难...

杨沉稳

首先做自我检讨，当天未能完成作业，第一次在线上听课学习，多多少少有点不适应，我是那种不管开会还是学习，都是左脑进右脑出的人，所有听过的看过的让我在输出，对我来说很难，...

杨沉稳

按照课程要求，阅读30分钟是每天的任务之一，对于一个初中出师表都读不下来的我来说，想想内心觉得无比煎熬和痛苦，我不清楚一个常人半小时的阅读量是多少，《精进》这本书一共七...