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今天在小组群练划界限。在划界限中我的期待我可以去认但我不想承接。我的需求中我做不到，我也不想做到。 然后两次和同桌练习，去倾听共情那个时候的自己，与同桌练完回家路上我眼泪止不...
今天练习划界限四步骤：纠结的事—区分领地—腾出空间—回流反馈。 灵魂两问：你的期待和需求是什么？你控制的了吗？ 针对H让我弄露营物品的事情，我不开心。 我期待他不要管我的东西...
因着一件小事不断下潜，看到自己的模式。把他动我东西解读为控制和限制自由，看到我对自由的渴望。 今天与导师沟通中，发现我真的是被过去的经历一直捆绑着思维和认知，跳脱出来，看到信...
我允许任何事情的发生 我允许事情是如此地开始， 如此地发展，如此地结局。 因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。 若我觉得应该是另外一种可能，伤害的...
今天早上咨询师沙龙某某的分享，她竟然把初恋男友放心里20多年，她决定破情关目的是找寻自己生命的礼物，为她勇敢的表达点赞哈。 我选择我负责，我决定我负责，从被动到主动，从期待别...
今天对H让我一起收拾露营物品和洗衣服的事情继续梳理，下面那些未被处理的事情如鱼缸和柜子的事，家里厨房物品摆放，瓜子皮事情等就都出来了。 他想让我听他的，我想让他听我的，我们都...
今天的沙龙分享中，我继续看到自己一直以来对家的渴望，为了它我不断努力着。 我想要的那份归属感，可能就是亲情和家。当我讲到小时候对温暖的家的渴望就会很难过。 因为这份想要，我做...
今天去北京参加王辉老师的工作坊。 王辉是个历经生死，涅槃重生的人。喜欢她的温柔，满面笑容。 卡牌有意思，明明之中一切都有安排。从归属—降服—眼睛被蒙蔽—家，很契合哈。 带着每...
今天和伙伴练习时让我再一次看到当下的情绪不是当下的发生，而是和过去的经历有关。 H让我收拾露营的物品，同时告诉我洗衣服，我不开心。因着此事看下去。 我解读为被指使被约束被控制...
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