1、每天运动30分钟。降低患抑郁症和老年痴呆的风险，提高工作效率。 2、睡前1小时屏蔽蓝光。促进褪黑素分泌，提高睡眠质量，延缓衰老。 3、每坐1小时起身活动...
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春尽夏生，芍药正当时，唯美的芍药诗词，温柔了暮春，惊艳了初夏
1、 有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝。 ——秦观《春日》 2、 庭前芍药妖无格，池上芙蕖净少情。 ——刘禹锡《赏牡丹》 3、 芍药樱桃俱扫地，鬓丝禅榻两忘机。 ——苏轼《和子...
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焦虑吗？不，是蕉绿！
不知何时起，焦虑？蕉绿？两者竟有了关联，很多时候，因为一点相通，被有心人联系在一起，便成了意外的发现，有了另一种惊喜！ 他们把绿蕉摘下，放在显眼的地方，看着它一点点变化，直到...
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谈“能量低，精神差，根本原因就是散漫”
西方热力学认为，任何一个开放的系统，都是从有序走向无序，远离平衡态的这样一个过程，我们的这副身体，乃至我们的这一生，都在这个逻辑范畴之中。 电影《师父》中有这样一句台词，拳师...
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原生家庭带给我的教训在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立。 而在另一些家庭里，则是恐惧、责任或负罪感。 ——《原生家庭》 今天在家里的书柜找书看，无意间看到了这本书。不是我买回来的，我想应该...
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那些最美的风景，永远都在你途经的路上世间最美的风景，在你途经的路上。 有人说：人在一个环境太久了，太熟悉了，需要出去走走。 所谓出去走走，不仅仅是指看风景，见天地，识人文。更重要的，是让人走出现实的困境，让迷茫...
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忙碌是治愈自己最便宜的药
一个人如果闲的太久了，就会温水煮青蛙，会慢慢适应现在的生活，宁可堕落，也不愿去争取。 确实如此，我就是一个活生生的例子，因为太闲，变得矫情，猜疑，胡思乱想，情绪不稳定，多愁善...