今天有学员分享自己近一个半月学会了说不，变化很大，不在委屈压抑，还给了孩子更大空间。我感触颇深。 我想起上个周日，那时我们外出游玩的日子，姐姐妹妹都有事，先生决定我们俩外出去...
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不带敌意的坚决——学会说不 2025-04-11
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简书断更2025-04-04
昨天正念游玩回来，有一堆活儿等着我，于是正念加速干活儿。 工作投入的时候，会感觉不到时间。 总觉得我不会断更，结果想起日更的时候，是今天0：01，就差1分钟，时间它没等我。简...
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睁眼说瞎话（23.10.1）
今天是国庆节，是个普天同庆的好日子。 记得去年的今天，我正在从北京赶往东北老家的路上。 今年，“十·一”假期要放八天假，可是我们做为公交车保安，却没有休息的日子。 每天都在工...
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觉察——大黑暗背后的大光明
又是3点多醒了，上厕所，按揉风池穴600下，期间听着吉利根老师的视频，双脚挨着，摆成拉肝经的姿势。 听到老师讲攻击，突然明白了，原来父母吵架，对孩子来说，就是在攻击孩子。孩子...
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愿我活出孩子的赤子之心
刚刚刷视频，看到两个小朋友和一个老爷爷演奏乐器。看评论，有人说，能和方锦龙大师合奏，我才知道那个头发白了的人叫方锦龙。曾刷过他的五音养生音乐片段，不过没留意他叫什么。 我突然...
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去医院看望朋友和新生儿后
昨天去医院看望了一个朋友，她前两天刚生了孩子。刚出生的小婴儿，肉嘟嘟的，每天吃了睡，睡了吃。 小婴儿的身体非常柔软，我都不太敢抱。 当他自己独自躺在床上时，我发现他的脸色变了...
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亲爱的，你认为跑步带来了什么呢？昨晚想到今天的日更，想着是不是发一发牢骚，写写昨天装空调的烦心事，但是在同学的跑步互助群里，看到大家说明天早上去跑步，我也有这个想法了。 早上一起来，又想起来早上跑步，迟疑了...
