题记：父王只是想用自己的经验为你谋个幸福。但现在看来，父辈的经验，毕竟是过往，未必全对，你的路还需你去闯，今后，忠于自己内心的选择吧！——《哪吒...

今天有学员分享自己近一个半月学会了说不，变化很大，不在委屈压抑，还给了孩子更大空间。我感触颇深。 我想起上个周日，那时我们外出游玩的日子，姐姐妹...

老爸闹肚子 昨天上午，我和姐姐说中午我过去做茄盒，去了才知道，老爸早上喝茶有些凉，肚子不舒服，早饭也没吃，姐姐说跟他去医院，结果老爸大发脾气：就...

【小组讨论问题】5 学员问题:觉察负面情绪练习，当想生气的事，就大脑一片空白，正常吗?平时易怒敏感，或无法找到跟引导语一样的情绪，怎么办? ...

儿子和儿媳自驾旅游，和雯视频聊天，雯说想买个小巧的手持录像的。 我见过那个东东，很轻便，便说：好啊，你们用起来方便。 雯笑着点头。 我问：想买什...

有些错过其实也美丽，桃梅谢了明年还会开，日子长着呢，留个念想挺好。 有些失去也许是提醒，让我们活在当下，发现身边的美好。 当我气定神闲，我发现，...

今天下午，先生和姐姐姐夫外出游玩，我在家参加助教会。 看到学员在一封信里给我的反馈，很是感动。录在下面： 助教吕莹老师的指导、鼓励、支持...