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    幼稚、无脑的推荐。
    豆乳美肌洁面乳洗面奶适合初中小朋友使用。SKII之类的，开盖就是发酵氺的味道。。。。
    很多品牌就是欧美日韩的普通日用品，奢华？奢华？奢华？
    你是被代购的洗脑了？还是准备代购呢？
    学习一下护肤品成分常识再发言吧

    6c0c79e9295e 评论自男士护肤品推荐
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    徒手练胸八招，让你在家也能练出饱满胸肌

    很多时候我们是比较忙的，抽不出时间去健身房，但是又想训练，该怎么办呢？接下来小白会出一系列的徒手训练教程，帮助各位小伙伴在家在办公室也能训练，节约去健身房的时间，让你的训练不...

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    绳索夹胸详解，全方位刺激你的胸肌

    相信很多小伙伴练胸都是从卧推开始的，不可否认卧推对胸肌的刺激很强烈，但是完美的胸肌仅仅凭卧推是不够的，我们需要对胸肌各个部位进行刺激。龙门架可以很好得满足我们的这个需求。绳索...

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    健身后拉伸需重视，7个拉伸动作，让你的健身日程更圆满！

    拉伸才不是伸下懒腰！7个拉伸动作，满足你的日常健身需求 最近普及到了一点，那就是运动前记得热身，运动后不忘拉伸。 很多网友留言说：我也知道拉伸很重要，可我不会咋整？ 怪我喽！...

    波普董
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    更高效的健身方式！7天去3趟健身房，竟然能练遍全身肌肉？

    腿肩组合拳练这9个动作就够了！一周去3天健身房，练遍全身肌肉 前两期我分享了胸肌，肱三头和腹肌以及背肌，肱二头肌，腹肌三发训练。 这一期就来分享下第三弹：腿部，肩部和腹肌的三...

    波普董
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    你为什么会减肥经常失败？原因在此！

    相信很多人都有减肥的冲动，而且也有很多人付诸了行动，但是很少有人减肥成功，这是为什么呢？因为你不够努力吗？因为你不够有毅力吗？因为你吃的太多吗？错错错！这些都不是原因，原因是...

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    史上最全36个虐腹动作：想要马甲线，人鱼线的朋友练起来

    文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗？史上最全36个虐腹动作：马甲线，人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...

    蓝枫123
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    新手相关～健身计划

    新手在开始健身时，最关心无非各种动作怎么练，多久练一次，怎么吃才能增肌减脂。而且一般来讲，新手最喜欢练出来的也就是胸肌、腹肌、再加个肱二，毕竟这是可以漏出来装13的，饱满的大...

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    健身中，希望可以有效果

    每天坚持健身，那些不知不觉的新变化

    我是2017年11月底办的健身卡，当时办健身卡的目的很简单：我要减肥 但是我本身是不怎么胖的，只是身材比例不协调，脸大，上半身微胖，腿还是很细的，但是由于脸大的原因老给人直观...

    璐璐不是露露路路
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    【每周一本书】72 健身解剖指南

    这周原计划是准备写一篇《未来简史》的读书笔记，工作太累，高估了自己的智商和精力。这本烧脑又费时的书还没有读完…… 为了能扛住加班和生活的压力，有个强壮的身体是非常必要的。生活...

    大大大_圣
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