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桥式肩倒立 1）双脚打开与骨盆同宽，脚向前，第二根脚趾指向正前方，与脚跟在一条直线上。 2）圆背后躺，调整脚与臀部的距离，使小腿垂直于地面。 3）手抓垫子两边，肩膀向下转动，...

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1.这个原则既然这么重要，那它意味着什么？ 2.如果我坚守这个原则的话，有什么事情是我绝对不能做的？有什么事情是我必须做的，不得不做的？ 3.在我坚守这个原则的过程中，遇到的...

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1.确定自己有强烈的欲望搞定这个技能； 2.寻找最少必要知识，反复问自己：这事儿最关键的地方在哪里？ 3.马上开始运用、马上开始践行； 4.相信自己一定能够学会，相信自己一定...

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选择能力并不是天生的，它明显属于只能通过后天习得与锻炼的能力。所以说，选择能力，肯定是平时一点一点锻炼出来的。练习的方法也很简单： 面对任何一个选择（哪怕是很小的事情 —— ...

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1.调整坐姿❤❤❤ 选择一个舒适的坐姿，双手放于身体两侧的延长线，腰背挺直（做体式调整） 2.冥想❤❤❤ 慢慢地，让自己的呼吸平稳下来。 观察自己的身体，自己的心，是否有哪里...

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以下是12条遇到贵人的原则，它们分别是： 1.乐观的人更容易成为他人的贵人； 2.贵人更容易遇到贵人； 3.能帮助他人进步的人，才是真正的贵人； 4.优秀的人、值得尊重的人，...

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人类对财富、资本的认识，实在是不多、不久、不够，实在是太少、太短、太不够了！想想看吧，以下都是毫无疑问的事实： 1.人类对财富的认知其实没多久。你看，人类开始使用货币至今不过...

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1.你对未来要有个预测； 2.那个预测需要时间才能得到结果； 3.你笃信你的预测是正确的； 4.于是你提前按照那个预测的结果行动、选择、思考； 5.你终将走到那个结果出现的时...

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快节奏的生活，是不是让我们变成了即刻想要享受结果的人呢？早上买来一盆花，恨不得到家里就开花。定开始学习某项技能，才学习了两三天就觉着不见效，转而放弃，觉得这是什么鬼理论。平时...

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我们​是否相​信自己，会改变​我们​大脑​的工作机制。​如​果我们相信自己有学​习能力，相​信犯错的价值，那​么我们的​大脑，就​会在犯错的​时候得到成长。这​个结果意​义重...

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数学压​缩：​数学在人的大​脑中有极​强​的压缩性，当​你学习一个​数​学概​念时，你​也许会需要一点​点弄懂​它，也许需要从多个角​度的理​解它，你​的思​维​也许​会挣扎...

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经常夸孩‎子“你很棒！‎你‎真厉害！你真聪‎明！”笼统而敷衍的夸奖，会‎让孩子陷‎入盲目的‎自我肯定，‎认为自己无‎所不能。孩‎子内心‎的自我膨胀，会导致‎孩子无法‎面对挫折...

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在学习生涯中，是不是有过很多次考试，是不是每个老师都会和你说检查很重要，做完的题目要检查，做完的试卷要检查。甚至工作中，做完的工作也要检查。 那么到底如何检查才有效呢？ 你或...

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一.急于完成 忽然发现，自己做什么事情都特别的急躁。没有慢下来享受，而是迫切的完成任务。洞悉到这个情绪的bug之后，我转换了心态，不着急，慢慢来。反正无论做什么事情都是要花费...

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四个全能感，都是全能感的极致表达，普通人的身上不容易直接看到这些极致表达，但可以看到程度不一的表达。 我们可以想象每一个人都是一个能量球，它本身是中性灰色的。 这个能量球伸出...

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1.主题学习。 给自己定一个主题，聚焦当下的资源。利用主题法，使自己的行为变得清晰。践行让我们感受到收获。也能看见那个变化的自己。 主题学习小技巧:先要学会提问，知道自己内心...

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明天早上2点起床参加婚礼。今天晚上10:00下班，现在见了老友，拖延症的我，今天没时间写文章了，以此记念。