我是喵小姐

我做了以下事情： √ 6点起床（二宝来了，他早起，我不得已也要早起，比闹钟管用多了）； √ 运动（瑜伽）20分钟； √ 陪孩子，吃早餐 我的感觉： √ 封控在家照看两个孩子，...

我是喵小姐

我做了以下事情： √ 7点起床（昨天被封控了，睡得晚，准备改变计划，陪家人晚睡）； √ 喝水准备15分钟 √ 运动（瑜伽、冥想）55分钟； √ 睡回笼觉70分钟 我的感觉： ...

我是喵小姐

我做了以下事情： √ 6起床（5点25的闹钟，因为昨天过生日晚睡半小时）； √ 运动（瑜伽、冥想）27分钟； √ 洗澡28分钟 √ 做早餐20分钟 √ 洗漱30分（给孩子扎头...

我是喵小姐

第十天早起（计划5点30分起床），恭喜自己度过了30天习惯培养第一阶段：“难以忍受”的阶段，我征服了自己的懒惰和意志力差！ 我做了以下事情： √ 5点28起床（5点25的...

我是喵小姐

第九天早起（临时休息日，计划7点起床）！ 我做了以下事情： √ 7点30起床（生物钟在五点半有醒来一会，因为昨晚睡得早，继续睡到了7点，又在温柔乡待一会起床）； √ 起床洗漱...

我是喵小姐

第八天早起（计划5点30分起床）！ 我做了以下事情： √ 5点30起床（5点25的闹钟）； √ 出门准备18分钟（找袜子花费了时间）； √ 运动（慢跑1.5公里，跳绳拉伸15...

我是喵小姐

第七天早起（计划5点30分起床）！ 我做了以下事情： √ 5点29起床（5点25的闹钟）； √ 出门准备17分钟（刷牙洗脸、穿衣、喝水）； √ 运动（出门发现雾霾太严重，返回...

我是喵小姐

第六天早起（计划5点30分起床）！ 我做了以下事情： √ 5点28起床（5点25的闹钟）； √ 出门准备17分钟（刷牙洗脸、穿衣、喝水）； √ 运动（快走、慢跑、拉伸）43分...

我是喵小姐

第五天早起（计划5点40分起床）！ 我做了以下事情： √ 5点41起床（5点30的闹钟）； √ 出门准备15分钟（刷牙洗脸、穿衣、喝水）； √ 运动（快走、慢跑、拉伸）35分...

我是喵小姐

早起第三天（计划5点50分起床）！ 我做了以下事情： √ 5点50起床，没有赖床就是进步； √ 出门准备18分钟，花费在找衣物上的时间太多了，晚于计划10分钟； √ 运动（快...

我是喵小姐

早起第三天（计划6点起床）！ 我做了以下事情： √ 5点55起床，一个很大的进步； √ 出门准备22分钟； √ 运动（快走、慢跑、拉伸）47分钟； √ 做早餐53分钟（同时听...

我是喵小姐

今天是我第二天早起（计划6点起床）！ 我做了以下事情： √ 赖床8分钟，进步了； √ 出门准备10分钟； √ 运动（快走、慢跑、拉伸）30分钟； √ 洗漱25分钟； √ ...

我是喵小姐

今天是我第一天早起（计划6点起床）！ 我做了以下事情： √ 赖床10分钟； √ 出门准备16分钟； √ 运动（快走、慢跑、跳绳、拉伸）24分钟； √ 洗漱10分钟； √ ...