双脚踮瘦腿操 1，用两只手分别拿一个饮水瓶，然后两只手臂自然垂下，放在身体的两侧。双脚稍微张开，伸直背脊站立。 2，一面吐气、一面慢慢抬起两脚脚跟；当脚跟抬高后，再一面吸气，...
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史上最懒的瘦身密诏，躺着都能瘦，85%都不知道 -
脑洞大发现，史上最懒减肥密诏一哈喽，大家好，我是瘦身达人妞妞，很高兴今天为大家带来史上最懒减肥密诏一，懂的人都瘦了喔 踮脚走路的好处 野菜温馨提示：踮脚走路适合场景，家里收拾家务等，办公室来回走动的时候，...
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两个月从180斤减到160斤减肥瘦身记——减肥后的我(二)
哈喽，大家好，我是妞妞，今天为大家分享最后的一篇——减肥后的我下 话说上次分享了我的胃确实饿小了许多，饮食呢，后来基本上就一直坚持着这种习惯，只有早餐吃的饱一些，午餐和晚餐，...
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两个月从180斤减到160斤减肥瘦身记——减肥后的我(一)
哈喽，大家好，我是妞妞，上次为大家分享了减肥中的我（二），下面继续为大家分享瘦身记——减肥后的我（一） 从那会开始，我也不吃肉包子了，全改素的了，而且还减了量，粥倒是加了量，...
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两个月从180斤减到160斤减肥瘦身记——减肥中的我(二)
哈喽，大家好，我是妞妞，上次为大家分享了减肥中的我（一），下面继续为大家分享瘦身记——减肥中的我（二） 10月下旬，北京还不是特别冷。气温凉是凉了些，但啤酒还是有销量的。同事...
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两个月从180斤减到160斤减肥瘦身记——减肥中的我（一）
哈喽，大家好，我是妞妞，上次为大家分享了减肥前的我，下面继续为大家分享瘦身记——减肥中的我（一） 说干就干！制定了减肥计划后，开始采购工具！仰卧板，哑铃直接从网上买了，没过几...
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两个月从180斤减到160斤减肥瘦身记——减肥前的我
故事要从那天无意测体重说起。一直以为自己80公斤左右，因为印象中，我在80公斤的时候，是有过减肥经历的，当时记得确实瘦了5斤，内心非常窃喜。因为那是靠吃保健食品维持的，然后没...
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十个让女人一生受益的瘦身减肥习惯，懂的人都瘦了
哈喽，大家好，我是瘦身达人——妞妞，今天很荣幸为大家分享在瘦身阶段过程中的注意事项，希望能为大家带来用处，能帮助大家是妞妞我的荣幸，相信自己，你也可以瘦下来。 想要成为瘦美人...
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三月从145斤减到100斤, 你也可以成功复制盲目节食不可取 第一次节食减肥失败后我就改变方向，走进了健身房。我自己是体育超烂的那类人，不喜欢跑步，唯一喜欢的就是打排球，但是毕竟要上大学，当然啦，更重要的还是想找个男朋友...
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赵薇胖的时候既然长这样? 每天喝这个, 身体美的不要不要的, 想瘦就瘦都说一胖毁所有，所以大家在减肥的道路上可谓是“任重道远”。但是娱乐圈里的女明星们简直就是“橡皮人”，想胖就胖，想瘦就瘦！她们有什么好的减肥方法呢？我们可以尝试吗？ 赵薇：喝柠...
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你真的知道什么才是健康而合适的体重吗? 看看世界卫生组织怎么说天气渐渐暖起来，大家是不是又要开始一年一度的夏日前减肥大作战啦！！有时候看到电视上的明星和模特又瘦又好看，作为吃瓜群众的我们却只能忍受着饿意，为了0.5斤而挣扎.... 出现...
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独家揭秘郑爽暴瘦的减肥秘诀在电视剧《微微一笑很倾城》开播的时候，拍摄时期正是郑爽最瘦的时候。网友们看着郑爽全是骨头，实在让大家心疼。其实168cm高的郑爽，体重却还没有90斤。挑战瘦小编希望爽妹子不要...
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老中医瘦身独家秘方: 每天一杯 一月瘦身20斤 永不反弹胡萝卜价钱便宜营养也非常的丰富，但是因为口感可能很多人都不喜欢，但是如果想减肥快速的话，胡萝卜是可以起到很大的作用的，减肥达人推荐胡萝卜减肥食谱的做法，经济实惠穷人瘦身方法。...
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超神器的三餐饮食搭配秘方，4周后减肚子又瘦身，常吃能美容养颜
哈喽，大家好，我是瘦身达人——妞妞，很高兴能为大家分享一个瘦身独家秘方——健康饮食，这套饮食持续了一个多年，减肥效果很明显。 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃...
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快乐减肥法，苹果加一物，每天三次，甩掉水桶腰
减肥是爱美人士的终身事业，然而并没有嘴上说说的那么容易，不过作为天然的瘦身水果——苹果，可以在你的减肥道路上为你添钻加瓦！ 国外研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化...
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减肥的女人一定要记住，这六种食物绝对不能碰
哈喽，大家好，我是快乐瘦身达人-妞妞，地球人都知道，长得胖的人啊，第一要特别注意的一件事是——饮食习惯，很高兴为大家盘点减肥的女人一定不要碰的六种食物 第一是冰淇淋 第二是辣...
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180多斤的她究竟每天吃了啥在2个月内减掉了50多斤，想不到减肥还可以这样玩
请点击此处输入图片描述 大家好，很高兴为大家介绍我减肥的独家秘方，相信我，你也可以做到。 请点击此处输入图片描述 我所谓的独家秘方就是鸡蛋，鸡蛋可以说是早餐中绝对不能少的食物...
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一夜暴瘦的代价有多大？结果太可怕了
很多朋友在减肥过程中盲目追求减肥速度，为了迎合这种减肥期望，很多减肥产品总是以快速的减肥效果承诺作为消费噱头。 “几天内减掉多少斤”的广告用语屡见不鲜的出现在产品包装上，消费...
