行是自然

我们的爱情总是和革命交织在一起，因此，我们革命几十年，出生入死，艰难困苦，患难与共，悲喜分担，有时战斗在一起，有时分散两地，无畏无私。在我们的革命生涯里，总是坚定地、泰然地、...

行是自然

和很多人想象的不同，把自己要坚持什么公开说出来，并不会真的促使你坚持下来。公开承诺的确有明显的压力效果，但对你有害无益。在探索尝试期，你自己甚至都不确定你所坚持的行为是否适合...

行是自然

进雷区前先排雷，要在培养习惯之前做好准备工作。很多人在开始培养习惯时只有决心和热情，决心是必须的，但热情很快就会消散。仿佛在坚持习惯的道路上裸奔，这条路又是荆棘密布，一不小心...

行是自然

当人们想要消除自己的某种行为来换取效率或健康时，通常都会很自然地下定决心不做某事。不看手机、不上网、不说脏话……但越是压抑越会想这件事。 不做某事就是要找到一个更为积极的行为...

行是自然

所有巨大的成就都是由时间来放大的，做对你应该做的事，由时间来放大。 不计较一天两天的得失，把自己的情况放在更长的周期内去观察。 整个习惯培养的过程不是简单的线性重复，而是在有...

行是自然

人玩游戏很容易投入，为什么？有目标，有规则，还有即时的正反馈。这些都促使你在确定的游戏框架内乐此不疲。 专注应该指大脑中的思考过程没有被割断。 可以揪出使我们分心的罪魁祸首—...

行是自然

如果一个人给自己安排了充裕的时间去完成一项工作，他就会放慢节奏或者增加其他项目以便用掉所有的时间。工作膨胀出来的复杂性会使工作显得很重要，在这种时间弹性很大的环境中，人并不会...

行是自然

育儿百科说，要给孩子建立一套固定的睡前程序，并且坚决地执行。设定好什么时候洗澡、什么时候吃奶、什么时候上床、什么时候讲故事、什么时候关灯，每天按着这么一套执行，他会很快习惯，...

行是自然

哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出两个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意义的演讲、讨论，你会发现，你的人生正...