我们的爱情总是和革命交织在一起，因此，我们革命几十年，出生入死，艰难困苦，患难与共，悲喜分担，有时战斗在一起，有时分散两地，无畏无私。在我们的革...

和很多人想象的不同，把自己要坚持什么公开说出来，并不会真的促使你坚持下来。公开承诺的确有明显的压力效果，但对你有害无益。在探索尝试期，你自己甚至...

进雷区前先排雷，要在培养习惯之前做好准备工作。很多人在开始培养习惯时只有决心和热情，决心是必须的，但热情很快就会消散。仿佛在坚持习惯的道路上裸奔...

当人们想要消除自己的某种行为来换取效率或健康时，通常都会很自然地下定决心不做某事。不看手机、不上网、不说脏话……但越是压抑越会想这件事。 不做某...

所有巨大的成就都是由时间来放大的，做对你应该做的事，由时间来放大。 不计较一天两天的得失，把自己的情况放在更长的周期内去观察。 整个习惯培养的过...

我们的大脑也许天生就是碎片化的，不断开小差、不断冒点子。我们恰巧处于一个碎片化的时代，与其在这个时代拧巴着专注，不如想想如何让自己的思考更为碎片...

人玩游戏很容易投入，为什么？有目标，有规则，还有即时的正反馈。这些都促使你在确定的游戏框架内乐此不疲。 专注应该指大脑中的思考过程没有被割断。 ...

如果一个人给自己安排了充裕的时间去完成一项工作，他就会放慢节奏或者增加其他项目以便用掉所有的时间。工作膨胀出来的复杂性会使工作显得很重要，在这种...

育儿百科说，要给孩子建立一套固定的睡前程序，并且坚决地执行。设定好什么时候洗澡、什么时候吃奶、什么时候上床、什么时候讲故事、什么时候关灯，每天按...