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越南著名的佛教禅宗僧侣释一行,推广日常生活禅,入门课即是学习“正念(Mindful)”;他著作极广,百本以上的作品中,英文著作就有40多本,包括著名的《正念生活艺术(The ...
正念的几个经典练习 在所有的练习中,你都需要找到一个安静、温度适宜的空间,(不一定非要这样的空间,坐车,坐飞机,坐地铁时也可以,)确保自己不受打扰。然后找到一个优雅、舒适、警...