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本海 编，35 篇文章，35 人关注
许多人站桩时膝盖会受力，到底原因在哪里呢？答案很简单，胯根没有内收！或者说「逼胯以坚膝」没有做到位。 胯根在哪里？ 臀部与大腿连线的内侧，也就是屁股下沿的里侧；也可以说是会阴...
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本海
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