陳敬柯

为什么阅读本书： 需要平衡训练与日常学习的时间和质量，所以寻求一种高效高质量的优化方法。 阅读关键词： 精力恢复，状态平衡，时间管理 阅读框架： 1. 目标+事实+行动 2....

陳敬柯

【1】 2022希望你我可以试着悦纳曾经的失去，接纳自己的不足理解自己的内心。 学着与自己和解，学着与内心和解。相信自已拥有爱与被爱的能力，给自己一个机会也给未来一个机会。放...

陳敬柯

【1】 希望在人生的长河中 你能遇见这样一个人 既能分享彼此的生活 也能消磨旅途的苦涩 仿佛白昼与日月一般 互相依存也相互独立 既可以彼此独立生长 也可以相拥共存 ...

陳敬柯

其实每一段经历 都在塑造这当下的你我 或好或坏 都是独一无二的印记 如若时光流转彼此走散 你不必慌张不必惋惜 我相信 你我出现在彼此的生命中时 我们一定给过对方光亮 照亮彼此...

陳敬柯

主要讲人性形成的原因。剖析其在生物进化中产生的过程，动物身上的同源性与人类行为的潜意识。 所有行为背后的原因都在导向需求，无论是支配结构的产生还是结成联盟。都是在加强个体的成...

陳敬柯

关键词 合作 阅读原因 之前偶然接触到阿德勒的心理学观点，带着好奇心阅读了他的作品。与弗洛伊德不同阿德勒秉着从当下行动来改变未来，弗洛伊德则应用过去而判定现在。 有感而发 生...

陳敬柯

关键词 内观 禅修，正念，静心，心定 阅读原因 经好友推荐接触到禅修，所以做了这方面的扩展阅读。禅修即为调心，对内心的控制与对事物本质的察觉。 收获 内观=了解事...

陳敬柯

关键词 自我边界，自我价值，情绪需求，拒绝与给予 阅读收获 1.对于心智成熟的建立指南（成长意愿+面对痛苦） 2.如何确立适合自己的自我边界（清晰认知自我需求...

陳敬柯

关键词 睡眠质量，拒绝熬夜，生物钟 拓展阅读：《why we sleep》 全书总结 健康秘诀：充足的营养+适当的运动+舒适的睡眠 【睡眠的价值】 保持身体能量平衡与修复...

陳敬柯

关键词 童真初心，事物本质 阅读原因 对于这本大人也能读的童话书充满了好奇心，可扩展阅读《悉达多》。未知探险前我们满腹疑惑，伴随着体验了解的过程中慢慢成长。在漫漫人生...

陳敬柯

关键词 合作，情绪，感受， 需求，倾听，接纳， 感悟 亲密关系不仅有爱情也包含友情，亲情，与人相处的过程是不同世界观的融合与互补。把情绪与期待强加对方身上会迷失自己，只有放下...

陳敬柯

书名 《当你学会独处》周国平 关键词 独处，节奏，空间，强大 感悟 心灵的空间与视野的开阔会给人生更多的可能性，很多时候不被外界所打乱。能保持着一定自我的节奏前行，会...

陳敬柯

幼时对爱的理解是占有 恨不得使出全身力气握紧 少时对爱的理解是付出 一口气倾倒所有的好与关注 成长一些以后才明白 理解接纳包容支持 捏揉出了一颗心 而这种感觉是不期待 不强求...

陳敬柯

宇宙与人生 Universe and Life 昨日与朋友聊到了关于修行后面对渺小和伟大的含义，今天做个文字记录： 用《约伯论》中一句话...

陳敬柯

《唯一知道的是我不知道》 古希腊哲人苏格拉底曾今说： 我唯一知道的是我不知道， 在我看来这并不是一句 一味谦虚的话语 而是蕴含了深层的智慧 圣人与凡人的本质区别 关键不...

陳敬柯

反思与循环 Reflection and circulation 今天看到一个新的思维模式OODA循环 对此写了一系列感触与反思 OODA循环观察（Ob...