为什么阅读本书： 需要平衡训练与日常学习的时间和质量，所以寻求一种高效高质量的优化方法。 阅读关键词： 精力恢复，状态平衡，时间管理 阅读框架：...

【1】 2022希望你我可以试着悦纳曾经的失去，接纳自己的不足理解自己的内心。 学着与自己和解，学着与内心和解。相信自已拥有爱与被爱的能力，给自...

【1】 希望在人生的长河中 你能遇见这样一个人 既能分享彼此的生活 也能消磨旅途的苦涩 仿佛白昼与日月一般 互相依存也相互独立 既可以...

其实每一段经历 都在塑造这当下的你我 或好或坏 都是独一无二的印记 如若时光流转彼此走散 你不必慌张不必惋惜 我相信 你我出现在彼此的生命中时 ...

主要讲人性形成的原因。剖析其在生物进化中产生的过程，动物身上的同源性与人类行为的潜意识。 所有行为背后的原因都在导向需求，无论是支配结构的产生还...

关键词 合作 阅读原因 之前偶然接触到阿德勒的心理学观点，带着好奇心阅读了他的作品。与弗洛伊德不同阿德勒秉着从当下行动来改变未来，弗洛伊德则应用...

关键词 内观 禅修，正念，静心，心定 阅读原因 经好友推荐接触到禅修，所以做了这方面的扩展阅读。禅修即为调心，对内心的控制与对事物本质的...

关键词 自我边界，自我价值，情绪需求，拒绝与给予 阅读收获 1.对于心智成熟的建立指南（成长意愿+面对痛苦） 2.如何确立适合自...

关键词 睡眠质量，拒绝熬夜，生物钟 拓展阅读：《why we sleep》 全书总结 健康秘诀：充足的营养+适当的运动+舒适的睡眠 【睡眠的...