一页圈圈画画，写了几行字的书页，出现在群里！ 引起书友们的看见与思考，如果因此有人受益，实属意外惊喜 我相信除了少部分人拥有过目不忘的能力外，大部分书友们都如我...
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让走路轻松点儿，可以呀
有人说，走路累呀，腿脚沉 饮食增加一些健脾祛湿、利尿之类的食材，赤小豆、薏米汤、芡实米、怀山药、冬瓜、茯苓、陈皮… 动起来，先短程慢走，逐渐增加路程，然后逐渐提高步速，可以快...
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“读书，多读书，多年如一日读书”+思考+分享+用自己的语言表达
摘转： 我的一切知识、经验、能力、事业、智慧，以及物质上的成果，都归功于大量阅读、大量听课、大量和人才沟通交往。 我不仅自己学，还会把我的所学所想，公开分享出去...
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幽门螺旋杆菌，轻松远离
幽门螺旋杆菌，每年体检，做过C13的，都听说过它！ 幽门螺旋杆菌，有适合的生存环境，只要把胃里环境清理的，不适合它生存了，它就走了。 这类似于，一块放置于潮湿环...
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新冠后遗症—抑郁吗？
昨天，与一位大姐聊天，大姐曾因感染新冠住院，现在体质偏弱、感冒频了、情绪低落，焉焉的。 大姐关注了很多有类似经历的人，与她的情形相似，甚者抑郁无法自拔——自杀了。 病...
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甘味凉性与甘味寒性食材区别应用
食材，日常应用 1.味甘，性凉或微寒者， 有养阴、清虚热、补虚的作用，适用慢症、虚症、持续时间长的症状。例如慢性消化道炎症、溃疡等。 甘补凉清，整体性质平和，是用来养身体的，...
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快速实现质的成长升级，有秘诀吗？
对于一个人的终身蜕变成长来讲，快就是慢，慢就是快。 当我们解决一个问题时，最大的收获是获得了解决问题的能力？不，是避免问题发生的能力。 错误的思路...
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传统八段锦练得是气运贯通，不是力
八段锦第八式“背后七颠百病消” 踮起脚，颠一颠，将气沉下去，将浮在上面的气给他沉下去。 气不浮于上，就缓解胸闷、咳喘、火旺的情况。 八段锦的“摇头摆尾去心火” 充分发挥头、颈...
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某些强烈的冲动，珍惜&行动
如果你从小到大，经常在内心中产生某种强烈的冲动，例如你总是强烈的想要去做某一类事。 那你就去做。 我不能说你做了这件事会有什么回报，但通常来说，你会为你的人生减少一些...
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@茹逸君子
你理解的有道理 ， 静脉曲张一部分原因是血流动慢，淤堵了，柴火暖烤，活血化瘀，疏通开了，血液流动顺畅，就好了81岁的母亲自己治好了严重的静脉曲张
母亲静脉曲张大约20年了，尤其小腿，静脉青紫色明显凸起，鼓胀，色斑明显，皮屑不断，瘙痒难耐，经常挠挖到出血！ 上医院看了多次，……没有多少效果！ 有一天，我说“妈妈，我又给您...
