1.常年包里带着保温杯，多喝白开水，少喝带色素的饮料，果汁。 2.闹钟一响就起床，要不就起来，要不不顾一切继续睡。赖床既睡不好又浪费时间。 3.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤...
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20件只要坚持下来就会有惊喜的小事
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40-55岁是生命高危期，谨记三戒、四勤，注意保养身体
随着年龄越来越大，身体各个器官都会开始走下坡路，尤其是40—55岁，是疾病的爆发期，多数疾病都是在这个时间段浮出水面。 并且，40-55岁，也是人生的一道坎，很多人都没能迈过...
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2019年坚持做这10件事你会变得越来越好
1、每天保持最迟10:30点睡觉 这个10:30睡觉从大学说到了现在，读书那会儿是熬夜玩儿去了，工作后熬夜工作成了家常便饭。只有在回老家的时候才能8，9点就睡觉了，这种感觉真...
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记住这10个习惯，让你获益终身（高效能人士推荐）
废话不多说，光盐君就直接进入正题了！ 1.只喝白开水或者纯净水，减少碳酸饮料、酒精的摄入 很多人可能对第一点就开始没有耐心了，但是科学研究证明多喝热水是有利于身体健康的。所以...
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一年的减肥史——干货全在这里
很多人长年都在跟身上的肉肉做斗争，但真正减肥下来，你会发现除了瘦了，美了，你在减肥这件事上收获的东西可以让你在其他领域都很有信心，比如去年用一年的时间减了20斤没有反弹，有的...
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从120瘦到95的减肥小经验我高中就开始发胖了，一直到大学毕业后都没有瘦下来，体重在120斤左右徘徊，身高只有162，大家可以想象一下确实是挺胖的。 惨痛的经历就不说了，主要分享一下，后来如何瘦身成功的...
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保持这几个微习惯，能让你看起来年轻十岁已经接近五十岁的我，时常会遇到身边人对我说，你怎么看起来还是那么年轻，在逆生长啊? 虽然她们口中的言语，也会有夸大其词的成份，但我知道自己确实比同龄人会显得年轻一些。 凡事都...
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这样运动8分钟，相当于慢跑1小时兔子曾经有过一段很颓废的经历，以工作忙为借口，下班回家瘫倒在沙发上，赖到深夜才睡，第二天更是艰难的爬起来上班，健身？无数的健身教程躺在收藏夹里都快找了毛，也没照着做过一回。 ...
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从160斤-100斤，我如何1年变成更好的自己
一切不能长期坚持的减肥方法都是耍流氓。 可能这篇会有点啰嗦，因为想说的很多。只想看经验的话，就直接跳到相应标题吧。 我 的 基 本 情 况 我体重巅峰是160多，具体多少我不...
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句句扣人心弦的评价——网易云热评图文/转自网络 一、电影太仁慈，总能让错过的人重新相遇；生活不一样，有的人说过再见就再也不见了。——网易云音乐热评《空白格》 二、小时候枕头上全是口水，长大后枕头上全是泪水；...
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超暖暖暖暖的情话，撩不到你算我输！
每一段路都是一种领悟 关注公众号【A猪小兔】 让我们成为青春同路人 最近北京降温，我就又整理了一些超级暖，超级甜的文艺情话给你们~我这个老阿姨看完都瞬间脸红心跳！穿着半袖都浑...
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娶了五岁时遇见的女孩，李健才是这个世界上最深情的存在一 张爱玲说：于千万人之中遇见你所遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：“噢，你也在这里吗？...
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姑娘，你胖的样子可真丑!
没有看错！是！ 左边照片里的那只猪是我！那时的我： 身高 171cm 体重77.5kg （155斤） 体脂率37.5% 爬楼梯会喘 因为胖 走路会驼背 因为自卑 塞不进...
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关于拆书写作的秘密，你要不要了解一下？大家好，我是大雨时行。 前些日子，我在简宝玉分享会做了一次关于拆书写作的分享，因为时间有限，当时只简单介绍了一些个人的拆书经历和心得体会。后来，有些朋友通过简信、微信等方式，...
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《呼啸山庄》里的一句话，让我明白了什么才是真正的爱情我这么爱他，并不是因为他长得英俊，而是因为他比我更像我自己，不管我们的灵魂是什么做的，他和我的是完全一样的。 凯瑟琳【呼啸山庄】 《呼啸山庄》...
