喵星人cyy

1.常年包里带着保温杯，多喝白开水，少喝带色素的饮料，果汁。 2.闹钟一响就起床，要不就起来，要不不顾一切继续睡。赖床既睡不好又浪费时间。 3.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤...

天下兮

随着年龄越来越大，身体各个器官都会开始走下坡路，尤其是40—55岁，是疾病的爆发期，多数疾病都是在这个时间段浮出水面。 并且，40-55岁，也是人生的一道坎，很多人都没能迈过...

小瓶子323

1、每天保持最迟10:30点睡觉 这个10:30睡觉从大学说到了现在，读书那会儿是熬夜玩儿去了，工作后熬夜工作成了家常便饭。只有在回老家的时候才能8，9点就睡觉了，这种感觉真...

木木叔叔

废话不多说，光盐君就直接进入正题了！ 1.只喝白开水或者纯净水，减少碳酸饮料、酒精的摄入 很多人可能对第一点就开始没有耐心了，但是科学研究证明多喝热水是有利于身体健康的。所以...

照亮世界的光芒

很多人长年都在跟身上的肉肉做斗争，但真正减肥下来，你会发现除了瘦了，美了，你在减肥这件事上收获的东西可以让你在其他领域都很有信心，比如去年用一年的时间减了20斤没有反弹，有的...